糖尿病と診断されると「血糖値」の事ばかり考えてしまうが、健康って他の体の数値も気になるよね…
夫の他の検査項目の数値、公開します!!
※決してすごくいい数字なので公開するわけではありません。突っ込みどころ満載です。
目指せ!健康体です(*´з`)
ちなみに腎機能については何度も書いてますが、「多発性嚢胞腎」という腎臓に嚢胞ができる難病を持っているので、クレアチニンの数値は高めです。
てことなんです
実際のデータを公開します
糖尿病発覚時
でたー!
空腹時血糖値312!!
ヘモグロビンA1cはこの1カ月後に教育入院前に測ったら12.3に上がってた(涙)
LDL(悪玉)201って!!!
ちなみに同じもの食べてる私は全然高くなかった
やっぱり体質と運動不足だったのかな…
今年2月の人間ドック
だいぶ落ち着いている
しかし、LDL(悪玉はやはり高し)
悪玉ぁ~!!!
そして最新、一昨日のデータ
LDL(悪玉)は120くらいまでだと理想です…と言われた後に
「もうすごくがんばっておられるから体質でしょうね」って…(涙)
て感じで夫の3年間のデータ公開でしたーー!
朝食
●サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ネギ酢、トマト)
●ライ麦食パン6枚切り1枚
●フルーツ(ブドウ)
●納豆
●炒り卵(玉子1個分)
昼食
●ツナとゴーヤサラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢)
●玄米120g
●味噌汁(豆腐とワカメ※レトルト)
●トマト、レモン、ほうれん草お浸し、キムチ、サバ水煮、鶏唐揚げ、豆腐ハンバーグ、キャベツと玉子香草焼き←全部つくおきの残り物!!
夕食
●サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢、トマト、レモン)
●鶏ももからあげ油淋鶏ソースがけ(油淋鶏風ソースはライザップレシピアレンジ※レシピは下に)
●山芋とろろ
●サバおからパン粉焼き
●玄米120g
【油淋鶏風ドレッシング】
★作り方(ライザップレシピ)★
・酢…大さじ2分の1
・ラカントS…大さじ2分の1
・ごま油…大さじ2分の1
・醤油…大さじ2
混ぜたら出来上がり!
うちは白ネギのみじん切りをいれたよ
100均で売ってる白髪ねぎが作れるもので細切りしてから縦に切ってかなり細かくするよー
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どうしてだろう?!気になるね!!
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この時は食後血糖値がガツン上がってたー(汗)
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うちは白ネギのみじん切りをいれたよ
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コメント
コメント一覧 (11)
でした(笑)
暁現象の成長ホルモンはここでも
効果を発してるのかも?!
数値の改善が凄い!
夫婦の努力の賜物ですよね♪
うちも毎月の病院での血液検査の結果を
項目別になぞって増減をみるのが楽しくて
やる気のモチベーションだったりします!
自分の場合だけど、LDLは190近くあったのが、
卵を週に2~3個にしたら110くらいになりました。
ここ1か月毎日、卵1個は食べてるので130チョイに上がりましたが。
2015年かな、卵とLDLは関係ないとなったけど、人により反応するようです。
ある実験で、健常者に毎日3個卵を食べてもらったら、
2週間後かな?、約35%にLDLが上がったって結果もあるようですよ。
卵は、たんぱく質はじめ各ビタミンもあるので毎日か1日おきか悩むところです。
たま、カワユス先生の言うように体質もあると思います。
マルコさんご夫妻の大変な努力で、数値が改善されて、頭が下がります。私なら絶対無理です。
腹囲が70センチないなんて、女性より細いじゃないですか!(すみません、そこに驚愕です)筋トレでかなり絞られたんですね。
悪玉はやはり遺伝や体質があると思います。私の夫の家系は痩せ型ですが、悪玉コレステロールの高い人が多いです。特に義兄は農家ですので、毎日が筋トレみたいなものですが、ガリガリ体型でも悪玉が高く更に糖尿病予備軍と言われています。食も細いのですが。
暑いですね!!
ご夫妻の頑張り凄いです
ちゃんと結果に出ていますねぇー。
別人ですKタローさん尊敬!尊敬!
人って変われるんですね… お手本です
本当!身長まで伸びちゃって(^_^)v
悪玉コレステロール体質かぁー。
対処法とかないのかしら?うーん難しい!
私もコレステロールだけは高いです。
主治医からは、これ以上食事制限したらまたガリガリになっちゃうから様子見なんです。
でも、動脈硬化と関係がある網膜症があるから次(9月)の3ヶ月おきの検診でコレステロールアウトだったら薬飲ませたい的なことを言われててどうしたら良いものか悩んでいます(;´д`)
インスタと併せて拝見しています。
痩せ形の糖尿病なのに投薬なしにまで、すばらしい努力ですね。
同じ病気のものとして、とても励みになっています。
ところでご主人の検査結果をみていて少し気になりましたのが、クレアチニンの値なのです。
私の場合この1年0.8~1.05辺りをうろうろしていまして、主治医からはごく軽い腎臓障害と言われています。
ご主人様のクレアチニン値も、正常範囲とはいえ、高めだと思うのですが、先生からは何か説明されておられますか?
私と似たような数字なものですから、どうしても気になってしまいました。
暑い日が続きますが、体調にはお気をつけください。
数値がすごく良好ですね( ^ω^ )
お二人の努力と、程よいガス抜きで継続できてる事が大きいですよねー(*>∇<)ノ
俺も、今月末に2回目の外来で検査結果がどーなってるか……期待と不安ですねー汗(^_^;)
>ドラさん
ありがとうございます。
けど、相変わらず血糖値スパイクが起きるのが悩みです‥(*´Д`)
ドラさん、今月末に2回目の検診なんですね。
またよかったら報告待ってます。
いい結果だといいなぁ~