糖尿病と診断されると「血糖値」の事ばかり考えてしまうが、健康って他の体の数値も気になるよね…

夫の他の検査項目の数値、公開します!!

※決してすごくいい数字なので公開するわけではありません。突っ込みどころ満載です。
目指せ!健康体です(*´з`)

ちなみに腎機能については何度も書いてますが、「多発性嚢胞腎」という腎臓に嚢胞ができる難病を持っているので、クレアチニンの数値は高めです。




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てことなんです


実際のデータを公開します

糖尿病発覚時
糖尿病発覚時のヘモグロビンA1cと血糖値

でたー!

空腹時血糖値312!!
ヘモグロビンA1cはこの1カ月後に教育入院前に測ったら12.3に上がってた(涙)


糖尿病発覚時のコレステロール値と中性脂肪
LDL(悪玉)201って!!!

ちなみに同じもの食べてる私は全然高くなかった

やっぱり体質と運動不足だったのかな…

今年2月の人間ドック
今年2月のヘモグロビンA1cとコレステロール値

だいぶ落ち着いている

しかし、LDL(悪玉はやはり高し)

悪玉ぁ~!!!

そして最新、一昨日のデータ
最新の検査結果

LDL(悪玉)は120くらいまでだと理想です…と言われた後に

「もうすごくがんばっておられるから体質でしょうね」って…(涙)

て感じで夫の3年間のデータ公開でしたーー!



朝食
朝食
●サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ネギ酢、トマト)
●ライ麦食パン6枚切り1枚
●フルーツ(ブドウ)
●納豆
●炒り卵(玉子1個分)



昼食
昼食
●ツナとゴーヤサラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢)
●玄米120g
●味噌汁(豆腐とワカメ※レトルト)
●トマト、レモン、ほうれん草お浸し、キムチ、サバ水煮、鶏唐揚げ、豆腐ハンバーグ、キャベツと玉子香草焼き←全部つくおきの残り物!!

夕食
夕食
●サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢、トマト、レモン)
●鶏ももからあげ油淋鶏ソースがけ(油淋鶏風ソースはライザップレシピアレンジ※レシピは下に)
●山芋とろろ
●サバおからパン粉焼き
●玄米120g

【油淋鶏風ドレッシング】
油淋鶏ソース

★作り方(ライザップレシピ)★

・酢…大さじ2分の1
・ラカントS…大さじ2分の1
・ごま油…大さじ2分の1
・醤油…大さじ2

混ぜたら出来上がり!

うちは白ネギのみじん切りをいれたよ

100均で売ってる白髪ねぎが作れるもので細切りしてから縦に切ってかなり細かくするよー



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