24時間血糖値測定器(フリースタイルリブレ)を糖尿病の夫を持つ妻のマルコがつけてみた!
糖尿病でない妻の血糖値が爆上がりした原因とは…?!の続きです

糖尿病でないけど、血糖値は1日の中でものすごく上下している事がわかった

血糖値のアップダウンは糖質の摂取だけじゃないんです…

【24h血糖測定】糖尿病でない妻が食事以外で血糖値が上がった瞬間とは…?1

【24h血糖測定】糖尿病でない妻が食事以外で血糖値が上がった瞬間とは…?2

【24h血糖測定】糖尿病でない妻が食事以外で血糖値が上がった瞬間とは…?3

【24h血糖測定】糖尿病でない妻が食事以外で血糖値が上がった瞬間とは…?4

【24h血糖測定】糖尿病でない妻が食事以外で血糖値が上がった瞬間とは…?5

今まで、テレビで観たものやネットで調べた事を夫に試したりしていたが、ちゃんとその通りだなぁと肌で感じた

改めて血糖値って自分の心の動きや体の疲労で見事に左右される事もわかった

「闘争ホルモン」についてだが、以前「名医のTHE太鼓判」でFUJIWARAのフジモンが舞台に出る前後は血糖値がかなり上がっていた

興奮したり、緊張したり、ストレスを感じる事で出てくるホルモンで血糖値を上げる作用があるらしい

ホットヨガは体の血行をよくして更にリラックス効果もあるため、すごく血糖コントロールに効いた気がする

できるだけ、イライラせずに穏やかに過ごし、野菜中心のバランスのいい食事に適度な運動、そういう毎日が体を健康にする

当たり前のようで現代人には難しいようだ…

リブレ2週間の結果はまた報告します(^_-)-☆


【マルコのつけているフリースタイルリブレ(14日間24時間血糖値測定器)】

↓センサー(使い捨て)
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【専用センサー】Abbott FreeStyleリブレセンサー
価格:7344円(税込、送料無料) (2018/6/26時点)



↓リーダー(ずっと使える)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

Abbott FreeStyleリブレReader
価格:7656円(税込、送料無料) (2018/6/26時点)


この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ!

使い方の記事
【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>
24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>



夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽`*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!

すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす!


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昨日の朝食は日曜で散歩がてらコメダでした
(写真にはないけどサラダを食べてから)

コメダの小倉トースト

コメダのバタートーストめっちゃ血糖値上がるー!
夫は測ってないけど、マルコのね…

て、事は夫は今血糖値が測れないが、大変な事になっていると思い、食後急いで運動したよ…


昼食
昼食
サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、紫玉ねぎ酢、レモン)
カツオたたき
冷奴ジャコ乗せ
焼き野菜(ズッキーニ、コーン、ベーコン)
玄米120g

夕食
夕食
サラダ (レタス、キャベツ、キュウリ、紫玉ねぎ酢、レモン、焼きジャコ)
納豆
枝豆
冷奴キムチのせ
スタッフ ド マッシュルーム

マッシュルームが安かったのでまた作ったよー!
プロに教えて頂いたお料理でめっちゃおいしいよ→作り方

昨日の夕食はお米なし

なぜか、、

このデザートの為!
モンテールエクレア

エクレア(糖質2.8g/1個)、普通にチョコだし!

プチシュークリーム(糖質1.4g/1個)めっちゃおいしいし!

モンテールの味だった!!

ライフで売ってたよー

おススメ♡


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