24時間血糖値測定器(フリースタイルリブレ)を糖尿病の夫を持つ妻のマルコがつけてみた!
→糖尿病でない妻の血糖値が爆上がりした原因とは…?!の続きです
糖尿病でないけど、血糖値は1日の中でものすごく上下している事がわかった
血糖値のアップダウンは糖質の摂取だけじゃないんです…
今まで、テレビで観たものやネットで調べた事を夫に試したりしていたが、ちゃんとその通りだなぁと肌で感じた
改めて血糖値って自分の心の動きや体の疲労で見事に左右される事もわかった
「闘争ホルモン」についてだが、以前「名医のTHE太鼓判」でFUJIWARAのフジモンが舞台に出る前後は血糖値がかなり上がっていた
興奮したり、緊張したり、ストレスを感じる事で出てくるホルモンで血糖値を上げる作用があるらしい
ホットヨガは体の血行をよくして更にリラックス効果もあるため、すごく血糖コントロールに効いた気がする
できるだけ、イライラせずに穏やかに過ごし、野菜中心のバランスのいい食事に適度な運動、そういう毎日が体を健康にする
当たり前のようで現代人には難しいようだ…
リブレ2週間の結果はまた報告します(^_-)-☆
【マルコのつけているフリースタイルリブレ(14日間24時間血糖値測定器)】
↓センサー(使い捨て)
この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ!
使い方の記事
★【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>★
★24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>★
夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽`*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす!
ーーーーーーーーーー
昨日の朝食は日曜で散歩がてらコメダでした
(写真にはないけどサラダを食べてから)
コメダのバタートーストめっちゃ血糖値上がるー!
夫は測ってないけど、マルコのね…
て、事は夫は今血糖値が測れないが、大変な事になっていると思い、食後急いで運動したよ…
昼食
サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、紫玉ねぎ酢、レモン)
カツオたたき
冷奴ジャコ乗せ
焼き野菜(ズッキーニ、コーン、ベーコン)
玄米120g
夕食
サラダ (レタス、キャベツ、キュウリ、紫玉ねぎ酢、レモン、焼きジャコ)
納豆
枝豆
冷奴キムチのせ
スタッフ ド マッシュルーム
マッシュルームが安かったのでまた作ったよー!
プロに教えて頂いたお料理でめっちゃおいしいよ→作り方
昨日の夕食はお米なし
なぜか、、
このデザートの為!
エクレア(糖質2.8g/1個)、普通にチョコだし!
プチシュークリーム(糖質1.4g/1個)めっちゃおいしいし!
モンテールの味だった!!
ライフで売ってたよー
おススメ♡
インスタグラムもよろしくお願いします!
インスタに他の日常漫画もアップしていく予定です(できてないけど…汗)
早速フォロワーになって下さった方感謝です!!
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↓センサー(使い捨て)
【専用センサー】Abbott FreeStyleリブレセンサー ↓リーダー(ずっと使える) |
Abbott FreeStyleリブレReader |
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夕食
サラダ (レタス、キャベツ、キュウリ、紫玉ねぎ酢、レモン、焼きジャコ)
納豆
枝豆
冷奴キムチのせ
スタッフ ド マッシュルーム
マッシュルームが安かったのでまた作ったよー!
プロに教えて頂いたお料理でめっちゃおいしいよ→作り方
昨日の夕食はお米なし
なぜか、、
このデザートの為!
エクレア(糖質2.8g/1個)、普通にチョコだし!
プチシュークリーム(糖質1.4g/1個)めっちゃおいしいし!
モンテールの味だった!!
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コメント
コメント一覧 (7)
スクワットしてる時のマルコさんの顔「鬼の形相」で自分の教科書通りでGoodです♪
ストレスが大敵だと思います。
本来、ストレスは生存のため必要なんです。
敵と会った時、血圧・体温・血糖値・呼吸数・心拍数など上げて、戦うか逃げるかに。
でも、敵がいなくなるとストレスホルモンも無くなるのが本来の姿だったのですが。
今は、常にストレスが出ている状態。
ストレス発散には、上方漫才が一番w
人により、カラオケや、おしゃべりや、晩酌や、運動やら、いくつかあれば良いですネ。
台風、かなり大きく近畿地方に直撃しそうですが、
ご家族の皆さん、ケガなど無いように無事を祈ります。
じゃあ気温とかでも変わるんですかね( ゚ー゚)
暑い日とか寒い日とか…
まぁまずは運動!ですね😊
健常者のマルコさんでも些細なことで血糖値は上がりやすいのですね。意外です。
ゴロゴロしてばかりの糖尿病の私はもっとですね。また腰を痛めてしまい、ここ20日間くらい運動らしい運動をしていません。来週の健康診断が恐怖です。
台風が近づいてます。充分お気をつけてくださいね。
健康な人でも、血糖値は結構上がるものなんですね。睡眠不足やストレスでも上がるとは…
野菜、そして運動が一番ですね。今から気をつけて将来に備えよう。
忙しいなかでの詳しいご報告!
ありがとうございます
昨晩もテレビで健常者さんの血糖値スパイクの事やってましたね
お食事の内容って大切なんだと改めて思いました
ちょっと気をつけるだけで改善されるんですものね!
ストレスや睡眠不足etc. 考え出したら眠れなくなってしまいそう
そして血糖値が上がる! ギャ――!!!
台風が近づいてますね! 気をつけて下さいね
被害が出ませんように…
血糖値って色々な事に影響されますよね。。
随分とご無沙汰してしまい
すみませんでした。。
実はギックリ腰をやってしまい
身動きが出来ませんでした…
しかも、その腰を庇いながら動いたせいか
首、肩もやってしまい
起き上がるのも大変な事に…
今、少しずつ回復してきていますので
また、遊びに来させて頂きます!(^ν^)
以前、コメントさせていただきました♥️
書いてくださりありがとうございます‼️
別のかたの記事で、
お風呂上がり、リブレの数値の上がったときに別の機械で血糖値を測定したところ血糖値は上昇していなかったようなんです。熱でリブレの数値がおかしくなるのではとかいてありました。
本当なのかは私はリブレしかないのでわかりませんが‥😭💦
リブレ、涼しくなったらまた購入してみます♥️
>とっさん
おぉ!そうなんですね!
まさか、熱でリブレがおかしくなるとは…!
これはまた興味深いです。
今日早速、リブレと血液からの測定器と両方で測ってみます(*´▽`*)
これはまた立証しないと…(笑)