先日も血糖値スパイクを抑える新たな「神食材」が現れました

先日の記事→【神食材】ダイエットにも効くあの食材で食後高血糖を抑えられる!
他の神食材の記事→地味だけど血糖値を下げる頼れるヤツら!神食材大集合!(その2)

またまた登場です!
血糖コントロールだけでなく、体全体を健康にし、アンチエイジングやダイエットにも効果的なあの食材!

積極的に摂りたいものです!

【神食材】血糖コントロールにもおスすめなあの万能食材の効果的な摂り方!!1

【神食材】血糖コントロールにもおスすめなあの万能食材の効果的な摂り方!!2

【神食材】血糖コントロールにもおスすめなあの万能食材の効果的な摂り方!!3

【神食材】血糖コントロールにもおスすめなあの万能食材の効果的な摂り方!!4

私も酢玉ねぎは毎日つくおきしているのを食べているけど、他の野菜も確かにたくさん作っておいたら便利だなと思った!

焼いたお肉や魚料理の上にのせれば、創作料理のようになって見栄えもいいし、健康度もアップするし、とてもいいなっと!

すぐに副菜としてそのまま食卓にも出せるし、お酒のアテにもなるし、素敵すぎる…!

これは作らない手はなーい!

まだ作ってないけど、これからまた作ったのを紹介していくね!

そしてそれを使ったアレンジ料理なんかも紹介できたらと思ってます★

みんなで酢ベジ生活スタートです!

切り刻んでお酢に漬けるだけ!
簡単だ!

はちみつやラカントをいれるとマイルドになって食べやすいとの事ですよ!(^^)!

参考番組:名医のTHE太鼓判!【お酢の新常識!】★骨・血管・白髪 改善


朝食
朝食
サラダ(レタス、キャベツ、アボカド、ゆで卵、サラダチキン)
コストコミニパン1個
ヨーグルト(ブルーベリー、シナモン入り)
納豆
もずく酢
ホエイプロテイン
パイナップル


昼食(ランチ)
ランチ
メイン以外はビュッフェに近い感じの店でなんとコーヒー飲み放題までついて950円!
お得すぎる店をみつけた!

夕食
夕食
サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢、アボカド、ゆで卵)
大根、こんにゃく、人参、豚肉の煮物
鯖水煮缶とゴーヤの胡麻和え(ゴマ油と中華スープの素少々で味付け)
舞茸、ワカメの味噌汁(やっと舞茸食べれた!)
鶏むね肉のおから唐揚げ
玄米100g



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