糖尿病なんてまだまだ自分には関係ない

と思っている方、たくさんいらっしゃいますよね…

けど、病気のリスクは広い範囲の世代に広がっています

血糖値だけでなく、血圧やコレステロール値も気になります

女性の5人に1人が高コレステロール値だというデータもあるんです…

なぜ今「高血糖・高血圧・高コレステロール」な人が増えているのか…?1


なぜ今「高血糖・高血圧・高コレステロール」な人が増えているのか…?2
なぜ今「高血糖・高血圧・高コレステロール」な人が増えているのか…?3


なぜ今「高血糖・高血圧・高コレステロール」な人が増えているのか…?4

なぜ今「高血糖・高血圧・高コレステロール」な人が増えているのか…?5

さてさて、今日はまた新しいメンツが登場(笑)

クセの強い人達だけど、彼、彼女(小森君とスタコさん)のライフスタイルはここ最近の人達にとって決して珍しくないように思える

現在、「高血糖・高血圧・高コレステロール」な人が増えている

高齢化社会が大きく関係していると思うが、それに加えて若い世代のスマホ依存なんかも要因の一つにはなってるかもだ…

少し気にしているかしていないかで、健康状態は全然違うと思う

なので食事に気を使ったり、運動したりできる限り、意識できればと思う(*´▽`*)

参考記事:成人男性の18.1%、成人女性の10.5%で「糖尿病」が強く疑われる―厚労省|メディ・ウォッチ|データが招く新時代医療

朝食
朝食
サラダ(レタス、キャベツ、酢玉ねぎ、枝豆、ツナ)
玄米食パン6枚切り半分
納豆
ヨーグルト(ブルーベリーとシナモン入り)
マイタケとワカメの味噌汁

昼食
昼食
豆腐パスタサラダ(豆腐パスタ、豚キムチ、昆布、レタス)
シメサバ
焼きマイタケ
枝豆
玄米(100g)



豆腐パスタ
豆腐パスタ


夕食
夕食
サラダ(キャベツ、レタス、昆布)
焼き鮭
マイタケ味噌汁
キムチ
玄米(100g)


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