コーヒーは体にいいのか、悪いのか
コーヒーを毎日飲む習慣がある人にとっては気になりますよね
そして糖尿病患者にとってもどうなんでしょうか…
最近、適度に飲むコーヒーは体にいいという研究結果があったそうです
1日3~4杯コーヒーを飲む人は糖尿病リスクが低い
そして、死亡リスクも低下する
コーヒーには数百におよぶ成分が含まれていてその中に2型糖尿病などの生活習慣予防に有用なものが含まれているから
だそうです。
そして更に突っ込むと糖尿病リスクの回避は女性の方が確率が高かったそう
なお、以前の記事ですでに糖尿病と診断された患者はカフェインの摂取でインスリン感受性を下げる可能性があるともご紹介しました
しかし、女性の糖尿病患者は1日1杯以上のコーヒーで死亡リスクが5~6割低下したという発表も…
どっちやね~ん!
と言いたくなりますが、特にお医者さんに制限されていない限りは1日1杯くらいなら問題ないのかな
けど、そこに砂糖やミルクをたっぷり入れちゃうと逆効果になる可能性もあるので注意ですよー
参考サイト:「コーヒーは糖尿病に良い」は本当か 何杯までなら飲んで良いのか?|糖尿病ネットワーク
1日1杯以上のコーヒーで糖尿病患者が長生きに?|ニュース/資料室|糖尿病ネットワーク
ところで若者のコーヒー離れは本当に進んでいるようです
最近の若い子たちは甘い○○ラテなるものを飲み、コアなブラックコーヒーなんてあまり好まないよう…
それと喫煙者が減っている事がコーヒー離れにつながっているようです
私と夫はコーヒー大好きアラフォーなんですが…
ただ、夫は多発性嚢胞腎という病気があるのでもうほぼコーヒーはノンカフェインなんだけど★
参考サイト:若者のコーヒー離れが深刻に? 毎日飲むのは喫煙者に多しーしらべぇ|気になるアレを大調査ニュース
ところで(2回目)、このブログの下の方に「ブログ村」というバナーがありまして、ボタンを押せば人気ランキングに飛びます
押してくださっている方、いつも本当にありがとうざいます
そのブログ村には同じ2型糖尿病の方のブログがたくさんありまして、マルコも夫もよく読んでいます
その中で、マルコのブログの事を書いてくださった方がいまして内容に感動しました…
→「薬知らずの糖尿病治療」糖尿病患者と家族の心の痛み
この方は夫と糖尿病の症状の出方が似ていて、悩みどころも似ているので夫がよく参考に読んでます
暁症候群(朝一の血糖値が高い)や食後高血糖についてなどです
奥様もお食事に気を使い、支えてくださっているようです
ご興味がある方はぜひご一読ください(*´▽`*)
少し前にご紹介いただいてたのですが、気づかなくて今日気付いたんです(汗)
なんか泣いちゃいました…私…
この方が取り上げてくれたマルコの記事→【血糖値】糖尿病の男性と結婚しましたが後悔しています…(体験談)
この記事は3話編成で完治しないと言われている糖尿病の夫と暮らす事を少し考えてみました…
結論を言いますと楽しくやってますが‥(^^♪
朝食
サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、ミニトマト、枝豆)
納豆
ヨーグルト(ブルーベリー、シナモン入り)
赤味噌マイタケワカメ汁
全粒粉食パン6枚切り半分
パンの食べ方なんだけど、こないだのトランス脂肪酸の記事を描いてから、実はマーガリンをやめました
→トランス脂肪酸の記事「【血糖値】毎日口にするその食品が健康を脅かし糖尿病リスクを上げている…?!」
それで、コメントでもおススメいただいたオリーブオイルにつけて食べるようにしたよ!
これがさっぱりしていておいしい!
うちはコストコで買ったバジル味のオリーブオイルつけてます
昼食はマルコが骨折で病院行ったりドタバタで写真はなしですー
夕食
夜はまた鍋(笑)
なんと!
夫がぜーんぶ作ってくれた!
マルコ、座ってるだけ!!
わー!嬉しい
お味は~
もやし担々鍋!
味は割と濃い
辛めの大人の味
おいしかったー!
夫の血糖値もほぼ上がらずだよ♪
4人で食べる鍋の炭水化物量が8.1gだからね
コレで〆ました
1玉は育ち盛りの長女が全部完食(笑)
もう1玉を夫と私と次女の3人で分けたよー!
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ブログには掲載していない写真も…?
早速フォロワーになって下さった方感謝です!!
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【併せて読みたい記事】
↓この人はマルコではない(笑)
糖尿病とコーヒーの関係
【興味深い記事♪】
なぜ、ダイエットして痩せたのに糖尿病と診断されたのだろうか…?
【血糖値】ダイエットした大神いずみさんが糖尿病と診断された理由
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そして糖尿病患者にとってもどうなんでしょうか…
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そして、死亡リスクも低下する
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だそうです。
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と言いたくなりますが、特にお医者さんに制限されていない限りは1日1杯くらいなら問題ないのかな
けど、そこに砂糖やミルクをたっぷり入れちゃうと逆効果になる可能性もあるので注意ですよー
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暁症候群(朝一の血糖値が高い)や食後高血糖についてなどです
奥様もお食事に気を使い、支えてくださっているようです
ご興味がある方はぜひご一読ください(*´▽`*)
少し前にご紹介いただいてたのですが、気づかなくて今日気付いたんです(汗)
なんか泣いちゃいました…私…
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結論を言いますと楽しくやってますが‥(^^♪
朝食
サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、ミニトマト、枝豆)
納豆
ヨーグルト(ブルーベリー、シナモン入り)
赤味噌マイタケワカメ汁
全粒粉食パン6枚切り半分
パンの食べ方なんだけど、こないだのトランス脂肪酸の記事を描いてから、実はマーガリンをやめました
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それで、コメントでもおススメいただいたオリーブオイルにつけて食べるようにしたよ!
これがさっぱりしていておいしい!
うちはコストコで買ったバジル味のオリーブオイルつけてます
昼食はマルコが骨折で病院行ったりドタバタで写真はなしですー
夕食
夜はまた鍋(笑)
なんと!
夫がぜーんぶ作ってくれた!
マルコ、座ってるだけ!!
わー!嬉しい
お味は~
もやし担々鍋!
味は割と濃い
辛めの大人の味
おいしかったー!
夫の血糖値もほぼ上がらずだよ♪
4人で食べる鍋の炭水化物量が8.1gだからね
コレで〆ました
1玉は育ち盛りの長女が全部完食(笑)
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コメント
コメント一覧 (14)
そんななかでも、ブログをありがとうございます!コーヒー、味わっていただき、幸せをかみしめたいと思います。身体によいと聞くとさらに美味しく感じるの、不思議です…笑。
夫さんがかわりに家事ができるって素晴らしいですね。感謝しあって、あたたかい雰囲気が伝わりました☆マルコさん、無理せず夫さんを頼りにしちゃいましょ♪くれぐれもお大事にね!
>59ママさん
お優しい言葉ありがとうございます♡
人生初の松葉杖生活はなかなか不便でビックリです。
元気に歩けるだけで人間幸せなんだなぁと当たり前の事を考えてしまいます。
けど、座ってる時間が長いのでブログは描けました(笑)
こちらこそ、読んで頂いて感謝しかありません。
夫、なかなかがんばってくれてます。
これを機会に甘えちゃおうと思います(^^♪
danna-tonyo
がしました
私の息子は高校時代、柔道で腰を剥離骨折しましたが、その時「ギュルギュル」と音がしたと言ってました。恐ろし過ぎます。1か月は松葉杖をついてたと思います。
この際、Kタローさんに甘えちゃって色々やってもらいましょう。家事を覚えると将来もずっと役に立ちますよ。
では、お大事にしてくださいね
>はるとつさん
ありがとうございます(^^)
こちらこそいつも見て頂いて感謝です。
腰痛大丈夫でしょうか。
運動ができない中、ヘモグロビンA1c、十分抑える事が出来ていると思います!
よかったです(^。^)
息子さん、柔道家だったんですね。
カッコイイなぁ〜〜♡
腰を骨折は怖すぎですが・・
danna-tonyo
がしました
「ヒキ・小森」「イン・スタコ」
マルコさんのスーパーコンピューターは本物です!
個人的に「松・ちよお」さんが好きです。
「どっちやね~ん」
なんやねんと同様に、自分も使えそうです♪
あ、コーヒー好きですよ。
でも、パニック障害「あるある」で、ブラックは飲めません・・・・・・・><
アデノシン?かな、が抑えられ、ノルアドレナリンが過剰になりパニック発作に。
「がぁ~~~~~~ん」ですよ~。
だからクリープたっぷり入れてます。
自分もマルコさんのブログ紹介しよ~かな。
でも、アウトローと縁があると、マルコさんの評判が><
ブログ村と人気ブログランキング「ポンポン」してまっせ。
絵日記の記事って面白くて、大抵1~2記事見てます。」
>ろんり~うるふさん
いつもキャラクターや関西弁気に入ってもらえて嬉しいです。
ありがとうございます♡
私のスーパーコンピューターほんまもんかな(笑)
ボタン押してくれてたんですね!
ありがとうございます!
ちなみに私もろんり~さんの記事読んだら押してますよ
いつでも紹介してくれるの待ってます(笑)
アウトローって!!
danna-tonyo
がしました
マルコさん骨折の具合いは大丈夫でしょうか?
無理してませんか?
コーヒーは自分も1日2杯飲んでいます。
朝の10月前と休憩時間にです。
自分のコメントに返信ありがとうございます‼
マルコさんのコメント本当に嬉しかったです❗
自分もKタローさんのように薬からの離脱できるようにがんばります‼
血糖管理は難しいけれど必ず完治する時代が来ると信じてがんばります‼
みんなで糖尿病をやっつけよう\(^-^)/
>くっくさん
ご心配ありがとうございます♡
だいぶ痛みも引いて大丈夫ですよ。
私こそ、温かいコメント本当に嬉しいです(*_*)
時間を決めてコーヒータイムするのはリラックスできていいですよね。
うちも同じです。
血糖管理は難しいなぁと心から感じますが、できない事はないと思ってます。
本当にみんなでがんばりましょうね!
danna-tonyo
がしました
前回の記事で…完全に折れてる訳じゃないんですね👀これ以上悪化しないためにもなるだけゆっくり過ごしてくださいね🙇
私も、色んな人にマルコさんのブログを見てほしい!糖尿病のこと、身内に話してみたんですが、全く理解できないようで😢
私の周りにもマルコさんみたいな理解ある人が欲しかった┐('~`;)┌自業自得と言われたらそれまでなんでしょうけど…笑
>にぃさん
ご心配おかけしてすみません。
そしてありがとうございます。
優しい言葉にウルウルです(*_*)
糖尿病を自業自得なんて私は思わないです。
体質もありますし、生活リズムはお仕事上狂ってしまったり、ストレス抱えていたり、血糖値が上がる理由なんていくらでもあります。
もっとたくさんの方に病気の事を理解してほしいです。なんせ日本人の成人5人に1人の時代ですから…(汗)
danna-tonyo
がしました
>りこさん
1日2杯くらいのコーヒーが確かに妥当ですかね~
カフェインもなんだかんだ心配ですし(^^;
夫、本当に支えてくれてます。
夫婦って支えあいだなぁってしみじみ感じました。
りこさんの旦那様もきっとやってくれるはず…!(と信じたい)
りこさんにとっても今日も明日も素敵な1日でありますように♡
danna-tonyo
がしました
>きりのさん
わわわ!コーヒーゆうてる場合じゃなかったかな?!
とりあえず、落ち着いてます(^^♪
ご心配おかけしてすみません。
danna-tonyo
がしました
それからブログ1周年おめでとうございます
1年経てばこなれたものとは存じますが
通りすがりのマウント様に負けず 頑張ってくださいませ╭( ・ㅂ・)و̑ グッ
トウコさんと愉快な仲間たち(?)大好きです いつもいつまでも応援したい♡
糖尿と診断されてから 食後にコーヒーや緑茶は頂くようになりました
その前は魅惑の清涼飲料水まっしぐらだった_(:3」∠)_
おばあちゃんによく茶飲め飲めと怒られてたのを思い出し今更リスペクトです💦
>ぴのこさん
慰めてくれてありがとうございます。
お優しいですね♡
色んな意見があるとわかっていても否定されると落ち込むものです。
骨折してへこんでたから、よけいかもしれないですが(^^;
けど、ご意見してくれるってありがたい事だとも思います。
がんばらねば…
ところでおばあちゃんの言葉ってありがたいですよね。
年上の方のご意見はやっぱりすごいなぁと常日頃思います。
どんなに頭で考えても実際に経験された方のリアルなお話にはかないませんから。
本当に尊敬です。
danna-tonyo
がしました
ムリはせずに
休める時は休むのですよ(^.^)
>まもたんさん
わー!心配ありがとうございます(涙)
嬉しい♡
danna-tonyo
がしました
母が亡くなった父のために
毎日仏壇に供えるので
それの処理って感じで飲む様になりました。
当然、ブラックで無糖…
最初は苦いとしか思いませんでしたが
今ではちょっとハマってきています!^ - ^
>ヒナカナパパさん
そうでしたか。
毎日亡くなったお父様の為に熱いコーヒーを入れるお母様、素敵です。
お父様の事を愛されてたんですね。
苦いコーヒー、ハマりましたか(^ ^)
danna-tonyo
がしました
Kタローさんのお鍋美味しそう⭐ あれだけ出来れば充分ですね!
家の主人はお家の中の事は全く出来ない人なので…
Kタローさんは偉いです
普段マルコさんが一生懸命尽くしてくれてるからでしょうねぇー 素敵なご夫婦ですねっ(*^^*)
>コーコさん
ご心配ありがとうございます!
痛みはだいぶマシになりました。
夫、鍋なら完璧です(*^▽^*)
たまにはケガもするもんですね(笑)
夫も元々家事は全然でしたが、私と結婚してから鍛えられました。
旦那様もコーコさんがもしもの時は頑張ると思いますよ~♡
danna-tonyo
がしました
突然の松葉杖生活ちょっとしたことをするのも大変ですね。
早く良くなりますように☆
美味しそうなオリーブオイルですね~ なるほど☆やってみます☆
コーヒーフィルターで水切りした水切りヨーグルトにレモンとちょっと甘味をつけるとチーズケーキみたいになって美味しいですよ^^ パンに塗ったりそのまま食べたり
こちら、100袋で送料込み3,000円のカフェインレスコーヒーもおいしいのでお勧めですよ~!
https://item.rakuten.co.jp/sawaicoffee-tea/dp-noncafedrip100p/
>negiさん
ご心配おかけしてすみません。ありがとうございます。
そして水切りヨーグルト!
また作ってみますね(^^♪
カフェインレスコーヒー安いですねー!
色々おススメありがとうございます~♡
danna-tonyo
がしました
danna-tonyo
がしました
血糖値が下がりにくくなるので、適度な量にしておいたほうが無難。
danna-tonyo
がしました