寒くなってきましたね
糖尿病は冬に悪化するって知ってますか?
夫が最初に咳をしだしたのも1月の寒い季節でした…
糖尿病患者にとって怖い季節は冬です
風邪やインフルエンザなど他の病気も悪化しやすいし、「シックデイによる血糖値上昇」にも気をつけなければいけません
そして、今は糖尿病予備軍の方も悪化してしまいやすい冬
夫も1月の寒い時期にひいた風邪の咳から2か月続き、3月に糖尿病と診断されました
ちょっとした体調の悪さにも十分に気を付けてすぐに病院へ行ったりしてくださいね
参考サイト:軽い病気と思っていたら…糖尿病患者は感染症を甘く見ない(日刊ゲンダイDIGITAL) - Yahoo!ニュース
朝食
サラダ(レタス、キャベツ、酢玉ねぎ、トマト、茹で大豆、キュウリ、サツマイモ)
赤味噌汁(マイタケ、キクラゲ、ワカメ、えのき、えのき、酢生姜、高野豆腐入り)
オートミール(ヨーグルト、きなこ、シナモン、ブルーベリー入り)
モズク酢
※サラダにモズク酢をドレッシング代わりにかけて
※納豆を切らしてしまった
昼食(スーパーのイートイン)
サラダ
カツオのたたき
焼きサバ寿司
夕食
また鍋にしちゃいました~
(白菜、マイタケ、白ネギ、豆腐、うどん、鶏むね肉)
あと、昨日の残りの鶏むね肉のおからからあげ
※家族4人分
鍋が好きすぎる我が家…
うどんは夫は一玉食べてます
鍋の素
アンケートも引き続きご回答お願いします!
コメントも本当にたくさん頂きありがとうございます!
すごく力になるので皆さんも是非見てみてください!
そろそろ違うアンケートも考えています
「こんなのが知りたい!」なんてあったらぜひご意見くださいね!
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この時は本当にびっくりした!
夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~倒れてた夫~
この高血糖にも夫婦でひっくり返りそうになった!!
夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~血糖値がヤバイ事に~
【興味深い記事♪】
なぜ、ダイエットして痩せたのに糖尿病と診断されたのだろうか…?
【血糖値】ダイエットした大神いずみさんが糖尿病と診断された理由
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なぜ、ダイエットして痩せたのに糖尿病と診断されたのだろうか…?
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コメント
コメント一覧 (29)
冬は、体調管理しっかりしないといけませんね
やっぱりしっかり栄養をとらないといけませんね
danna-tonyo
がしました
やはり、「がぁ~ん」は目と口を開けるのがポイントなんですね。
「感染症」
これは人類との戦いですからネ
私が「秘中の秘」で解決しましょう(^^♪
体温1度下がると免疫力が約3割(以上)下がります。
「筋肉」
筋肉が熱発現の約6割です。
近々また「秘」を書くけど、一番は何と言っても
「サンドイッチマン効果」ですw
最強です!
大阪府民なら「やすきよ」がツボにはまると思います。
danna-tonyo
がしました
お二人の日々の努力の賜物ですね。
新人賞ってことは、Kタローさんは糖尿病と言われて日が浅かったのですね。
それでも色々と調べられ、投薬からも脱出されて、本当に頭が下がります。
冬になると、血圧も上がるし、血糖もだと何がなんやら( *´д)/(´д`、)になりそう。
仰るとおり、なりたての頃は、良く風邪を引いてたり、変な咳が中々抜けなかったりしてたなぁと思い出しました。
このブログに出会い、きちんと?向き合い、食事にも気を付けるようになったら、この1年風邪を引かなくなったような気がします。
糖尿歴は長いけど、これからも参考にさせてもらいます。
danna-tonyo
がしました
今日はたまたまインフルエンザの予防接種に行ってきました。
65歳になったので1200円でした。ところで、
このブログで食後高血糖を知り、もしかしたらと心配してましたが、
献血の際に調べてもらえるグリコアルブミンがその指標と知り
早速前回までの結果を調べてみたところ、低くて良かったです。
最近は眠りが浅いのが悩みです。
糖尿病がらみで睡眠の話題があったら、アップしてください。
danna-tonyo
がしました
今年はインフルエンザ予防接種も出来て
本当に良かった。
danna-tonyo
がしました
感染症怖いですね〜。
私も糖尿病発覚前は頻繁に風邪を引いていました。咳も止まらなかったです。
専業主婦で家にいることが多かったのに、なぜ?と思っていました。風邪を引いてもいない子供から移されたと思っていました😣
最近は風邪はあまり引かなくなりました。
重症化が怖いので、必ずインフルエンザの予防接種をしています。
danna-tonyo
がしました
昨日、年に一度の健康診断に行ってきました
健康診断後に簡単な診察があるのですが、昨日もHbA1cは6.0でした
去年も同じ数値です…(T-T)
(あと、軽度脂肪肝です)
ホットヨガを今年1月から始め、8月は子どもが夏休みのため休会しましたが、10ヶ月続けました
そしたら、ここ数年で体重は一番痩せましたが、体脂肪が上がってしまいました!!
お腹が減ったらゆで卵など食べていたのですが、ヨガを始めてあまり太らなくなってきたので、大好きなコンビニスィーツなども食べてました…
栄養指導では、ちょこちょこ食べてるのと、糖分入りのカフェラテがダメだと言われて帰ってきました
食生活、参考にさせていただいて見直さないと…
マルコさん、本当に毎日がんばってらっしゃって、頭が下がります
Kタローさんは幸せ者ですね!
danna-tonyo
がしました
「ハーバード医学教授が教える健康の正解」に風邪、インフルエンザ、感染症が出てきたので少し書き込みます。
太陽の光から作られるビタミンDは風邪等の予防効果が薬より高いようです。
ビタミンD貯蔵量を増やすと想像以上にたくさんの恩恵が得られるようなので調べてみてください!
骨折率も下がりますよ
danna-tonyo
がしました
ブログ読みましたがKタローさんはパニック障害を患っているそうで。
私も精神的な病気をもともとしてて、糖尿病になったんです。
精神的な病気と糖尿病は何か関係性があるのでしょうかね?
danna-tonyo
がしました
danna-tonyo
がしました
寒いの苦手だし、ウィルス流行るし冬大嫌い。。
danna-tonyo
がしました
冬は血糖値が上がりやすいと言われていますが、悪化するのは恐いですね(>_<)
今の食事にしてからは体調を崩す事はほとんど無くなりましたが、お互いに体調には気をつけなければいけませんね(  ̄▽ ̄)
danna-tonyo
がしました
新人賞おめでとう🎉ございます!
私も予備軍友やママ友に、マルコさんブログをお薦めしてます😁
風邪は、仕事柄貰ってきてしまう確率が高く、諦めもあるので、予防と、罹っても早く治るように努めています。
特に、インフルエンザは口腔ケアでかなり、感染率を下げられるそうです。過去に老人施設にて口腔ケアを徹底したところ、罹患率が減ったとニュースでやってました。
私は糸ようじ(100均ので十分)をほぼ毎日して、汚れを着いたままにしません。歯ブラシだけだと、はっきり言って汚れは取れません。定期的に歯医者でお掃除も必要かもしれませんが、自宅でできる事って沢山あります!面倒くさいけど、寝る前の糸ようじ必須⭐風邪が移った~ばかり言ってられない職業だから、かなり予防に心掛けてます!まずはお口の健康からです!
danna-tonyo
がしました
これからも頼りにしてま~す!
12月から3月ってa1c上がりやすいんですね、
ただでさえ年末年始で不摂生になりやすい時期!
気を引き締めてかからねばですね
今日は塩分濃度計を見に行ってきます!
danna-tonyo
がしました
布団から出られない病と犬の散歩に行きたくない病を患ってしまいました
これはいかんとエアロバイクの購入を考え 先程リサイクルショップに行ってきました
・・・無かった。代わりに50円で売ってたロデオボーイ買ってみました
さすが50円 どこ効いてるのかわからない 背筋は伸びるよおな?_(:3」∠)_
ところでスロースクワットて結構きつくないです?
皆さん続けてるのかなぁエライなぁ 未だ10回いけてない7回3セット止まりの私です
お安くて楽ちんな道はなかなかありませぬね・・・つω`₀)
danna-tonyo
がしました
食事、運動ってブログを頼りに、腕の筋肉がついてきたな♡なんて喜んでいましたが、今日温泉で全裸で体重を計ったら、、40kgΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 服着て計ってちょっと安心していたんですけど、、本当に手探りですね~ 皆さんのコメントも頼りに頑張ります!
danna-tonyo
がしました
こんばんは(^^)
今朝起きたら「喉が痛い」と主人!
扁桃腺が腫れていました
夜中に咳もしていたので…
「お仕事の合間に病院行ってね」「気を付けてね」と笑顔で見送りながら…
内心は…
早く治してよ!絶対にうつさないでね!来月半ばに今年最後の検診なんだから!もぉ〰
私は鬼嫁ですよね (((・・;)
danna-tonyo
がしました
「糖質制限をしている」人の糖質摂取量別の内訳が知りたいです。
たとえば、1日の糖質摂取量を
60g以下、70~100g、110~140g、140g以上
という具合に。
普通の人の摂取量は、平均して概ね300g程度と考えられます。
そうすると、前回のアンケートでは200g程度摂取している人でも「糖質制限をしている」と回答したかもしれません。
同じ糖質制限でも摂取量により、その意味は大きく異なります。
なので、その内訳をアンケート項目に加えていただけると嬉しいです。
danna-tonyo
がしました
今日初めてこのブログにお邪魔させていただきました!
私は看護学生で、病院見学のときに透析センターを見ていたときに糖尿病の合併症の患者さんが多いと聞いていました!
糖尿病がこんなに怖い病気なんて思ってもいませんでした...まだ学習していないからということもあると思いますが、私自身も改めて生活習慣を見直さないといけないなと思いました!
これからもブログ応援してます( ¨̮ )
長文ごめんなさい(._.)
danna-tonyo
がしました