思えば、3年前…

止まらない咳と治らない風邪に体はもうボロボロ

死ぬかと思った夫の姿…

それが夫の糖尿病の始まりでした…

そうならないための「糖尿病リスク予測ツール」なるものができたようなのでぜひやってみてください…

【血糖値】カンタン予測!あなたが3年以内に糖尿病を発症するリスクは…?!1

【血糖値】カンタン予測!あなたが3年以内に糖尿病を発症するリスクは…?!2

【血糖値】カンタン予測!あなたが3年以内に糖尿病を発症するリスクは…?!3


【血糖値】カンタン予測!あなたが3年以内に糖尿病を発症するリスクは…?!4

診断するならここをクリック→糖尿病リスク予測ツール

以前、一度公開されて速攻で閉鎖されてしまったこのツール、復活したようです

今の情報を入力してみると0.5%だとか…

でも血液検査の結果も入れてみるとヘモグロビンA1cは6.0%なのでしっかり「糖尿病予備軍に該当します」と書かれてました(笑)

色んな体型や年齢で想定してやってみたのですが、やはり年齢があがるほど発症リスクはかなり上がるよう

運動量や遺伝性など細かい事は入力しないので、基本的にはざっくりだけど、高血圧の人や肥満の人、コレステロール値や中性脂肪が高い人は要注意だということはわかります

すでに糖尿病の方は一番初めの糖尿病と診断されているという項目だけをチェック外したら、現在の生活が糖尿病を悪化させないかどうかという指標になるかもです…!

あくまでもザックリしたものだけど、真ん中より上に診断結果が出たら用心しておいたほうがいいと思います!

ちなみに59歳までの方しか対応してません…
(60代以上の方はゴメンナサイ、59歳でみるしかないです…)


参考サイト:糖尿病リスク予測ツール


朝食
朝食
●サラダ(買ってきたのがあったので、トマトと酢玉ねぎを乗せた)
●赤味噌汁(マイタケ、キクラゲ、ワカメ、ほうれん草、酢生姜、オクラ(オクラ茶に入れてたもの)、高野豆腐、黒ゴマ入り)
●納豆黒ゴマがけ
●オートミール(きなこ、シナモン、ブルーベリー、ナッツ入り)
●モズク酢

※サラダにモズク酢をドレッシング代わりにかけて
※食前にオクラ茶



夕食
夕食
鍋~
●白菜、白ネギ、豆腐、鶏むね肉、マイタケ、山芋とろろ(うどんにかけて)
●かんぱち炙り焼き

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