糖尿病とは診断されていなくても、健康診断で「血糖値が高めですね」なんて言われたことがある人は、結構おられると思います

その段階からいったいどれくらいで糖尿病となるのでしょうか…?

もちろん個人差はありますが、夫の場合をお教えします…!

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血糖値が高め、ヘモグロビンA1cが高めです!

と言われた時は、そうなんだ…ってくらいで、まだあまり焦らないかもしれません

もしくは少し焦って、ネットで調べて糖質制限やウォーキング、ジムやヨガを始める方も多いと思いますが、なかなかこの段階では続かないかもしれないです

夫もそうでした

少しあせってはいますが、危機感は薄くなにかしら始めるのですが、全く続きませんでした

そんなこんなで健康診断を受けなくなると、血糖値のことなど忘れてしまい、ついに糖尿病発症となってしまいました

糖尿病は一度発症すると治らない病気です

コントロールすることはできますが、とても大変です

どうか予備軍のうちに踏みとどまれるように定期的な検診や健康的な食事、適度な運動を心掛けてくださいね

話は少し変わりますが、夫のお母さんは糖尿病ではなかったけれど、56歳でガンで亡くなられました

まるで入れ替わるようにマルコと出会った夫

最後にお義母さんに「
息子をよろしく」と言われました

そんな縁もあるので、私は夫を絶対に守らないといけません

で、今日に至ります(*´▽`*)

難病を持病に持ち、糖尿病を発症して、他にもなんかかんだある夫ですがこれからも長生きできるように支えたいです

80歳超えたら、「
もう好きな時に好きなもの食べようっ!」て提案するかもしれません(笑)



昨日の朝食
朝食
●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、ナッツ、ブロッコリー、大豆,
アボカド)
赤味噌汁(マイタケ、高野豆腐、酢生姜、オクラ、あおさ入り)
●納豆 黒ゴマのせ 
●オートミール(ヨーグルト、ブルーベリー、黒ゴマきなこ、シナモン入り)
●モズク酢 ※サラダにドレッシング代わりに
●イチゴ ※夫婦でシェア

食前にオクラ茶、ホエイプロテインも毎日一緒に飲んでます


昼食
昼食
●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、アボカド、ブロッコリー、大豆,

赤味噌汁(マイタケ、高野豆腐、酢生姜、オクラ、あおさ入り)
●キムチ冷奴
●タラ トースター焼き ポン酢がけ
●玄米150g
●オクラ茶


夕食
夕食
●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、酢にんじん、ブロッコリー、大豆,

●キムチ冷奴
●サバ切り身 赤味噌煮酢生姜いり
●卵焼き(卵1個分)
●雑穀米150g

※なぜか写真に入れ忘れたけど、赤味噌汁(マイタケ、高野豆腐、酢生姜、オクラ、あおさ入り)

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アンケート、やってまーす!
以前、糖尿病の食事制限についてのアンケートで圧倒的多数だった「糖質制限」をされている方の内訳を知りたいとのご意見を頂きましたので、是非ご協力お願いいたします!!



ここでのコメントもありがとうございます!
同じ病気の方の声が聞けて嬉しいです

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