健康診断では問題ないし、自分に糖尿病は関係ない

まだ若いから糖尿病なんて無縁だ

と思っている人はたくさんいると思います

しかし、2型糖尿病発症は40歳代で急速に増えるというデータがあります

じゃあ、40歳になったら気を付けよう!と思うかもしれませんが、それでは遅いんです…

【血糖値】失明?脚切断!?不摂生のツケは40代にやってくる糖尿病の恐怖…1

【血糖値】失明?脚切断!?不摂生のツケは40代にやってくる糖尿病の恐怖…2


【血糖値】失明?脚切断!?不摂生のツケは40代にやってくる糖尿病の恐怖…3

【血糖値】失明?脚切断!?不摂生のツケは40代にやってくる糖尿病の恐怖…4

2型糖尿病は突然発症するのではなく、若いうちからの生活の乱れや日々の運動不足、ストレスや睡眠不足などの積み重ねが40歳代からの発症につながります
(早ければ、夫のように30代でも発症します。遺伝なども関係する)

症状が出た時にはもうかなり進行しています

40歳代ということは30歳代の生活はもう病気リスクにつながっているんですね‥

女性は20代後半から30代で妊娠・出産をご経験される方も多いと思いますが、これをきっかけに糖尿病を発症することも多く、40代~は女性ホルモンが減少し、50歳からは更年期障害からの発症なども多いようですね

「若いから大丈夫」「健康診断で何も言われていないから大丈夫」と油断せずに注意しておいたほうがよさそうです…!

早期発見すれば予備軍の段階でとどめることはできると思います

初期症状もぜひ頭にいれておいてくださいね~!


参考サイト:40代での糖尿病は初期症状を知って早期発見が鍵!|糖尿病ねっと

40歳代から急速に増える糖尿病 【国民健康・栄養調査2】 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク



昨日の朝食
朝食2

●トマトコンソメスープ(白菜、白ネギ、人参、トマト、パセリ)
●納豆 
●オートミール(ヨーグルト、ブルーベリー、黒ゴマきなこ、シナモン入り)
●ミカン

食前にオクラ茶、ホエイプロテインも毎日一緒に飲んでます

寒い朝だったので、温かいスープにしました

子供も喜んで飲んでました(*´▽`*)


昼食
昼食

●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、キュウリ、サーモン、大豆,

●トマトコンソメスープ(白菜、白ネギ、人参、トマト、パセリ、オクラ)
●サバの赤味噌煮 酢生姜入り

●玄米150g

食前にオクラ茶


夕食は仕事で外出、写真がないです~


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アンケート、やってまーす!
以前、糖尿病の食事制限についてのアンケートで圧倒的多数だった「糖質制限」をされている方の内訳を知りたいとのご意見を頂きましたので、是非ご協力お願いいたします!!



ここでのコメントもありがとうございます!
同じ病気の方の声が聞けて嬉しいです

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