先日、御高名で素敵な先生とお話をする機会を頂きました
これもブログをはじめたおかげです…
先生の本
少し内容をお見せすると…
すごい先生とお話する機会を設けていただきました(*´▽`*)
先生はお腹の中で15年もサナダムシを飼っておられ話題になった方で、本もたくさん出されています
先生の専門は腸で糖尿病専門医でないですが、糖尿病になられてから色々研究されていて糖尿病関係のご本も色々出されています
今は糖質制限で血糖コントロールされています
とても元気でお若くて、全国を公演でまわっておられて、たまたま大阪に来られるということで今回のお話を頂きました
79歳というご年齢を聞いて驚きました
先生と色々なお話をして、素敵な時間をすごすことができました
この間も嬉しいご縁がありましたが、今年は色々な方との出会いを大切にしたいです
参考サイト:藤田紘一郎 - Wikipedia
昨日の朝食
●サラダ(レタス、キャベツ、酢人参、酢玉ねぎ、ナッツ、アボカド、トマト)
●赤味噌汁(マイタケ、高野豆腐、あおさ、白菜)
●ミカン
※写真にないがモズク酢はドレッシング代わりに
定番の…食前にオクラ茶、ホエイプロテインも毎日一緒に飲んでます
昼食が夫のお義父さんの古希の会で懐石料理だったので、朝食は少なめで行きました
昨日の節分の夕食は…
サラダ
野菜たっぷり低糖質!雑穀米恵方巻
イワシのつみれ入り赤味噌汁(イワシのつみれ団子、マイタケ、あおさ)
マグロのお刺身
福豆
赤ワイン グラス1杯
です!
低糖質!野菜たっぷり雑穀米恵方巻
低糖質!雑穀米恵方巻の作り方は昨日の記事で!
ーーー
アンケート、やってまーす!
以前、糖尿病の食事制限についてのアンケートで圧倒的多数だった「糖質制限」をされている方の内訳を知りたいとのご意見を頂きましたので、是非ご協力お願いいたします!!
ここでのコメントもありがとうございます!
同じ病気の方の声が聞けて嬉しいです
ーーー
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●サラダ(レタス、キャベツ、酢人参、酢玉ねぎ、ナッツ、アボカド、トマト)
●赤味噌汁(マイタケ、高野豆腐、あおさ、白菜)
●ミカン
※写真にないがモズク酢はドレッシング代わりに
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昼食が夫のお義父さんの古希の会で懐石料理だったので、朝食は少なめで行きました
昨日の節分の夕食は…
サラダ
野菜たっぷり低糖質!雑穀米恵方巻
イワシのつみれ入り赤味噌汁(イワシのつみれ団子、マイタケ、あおさ)
マグロのお刺身
福豆
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です!
低糖質!野菜たっぷり雑穀米恵方巻
低糖質!雑穀米恵方巻の作り方は昨日の記事で!
ーーー
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コメント
コメント一覧 (14)
素敵な出会いが次々やってきますね。
日頃のご苦労が報われますね。
ちょうど夕食に餅米玄米のご飯をいただいたところです。
もずくファーストしました。
50過ぎの太めおばさんには糖質制限と筋トレ生活は合ってるみたいです。
母が昨日はうちのトイレで滑って転んで助けてー!(どこにいるかしばらくわからなかった)
今朝はスマホが暗証番号聞いてきて怖い、助けてー!って突然玄関先に訪ねてくる。
筋トレについてきていきなり背後から私のシャツを引っ張って直そうとする。
ドキッとするのが心臓に悪くてまいってます。
心臓はものすごく丈夫、と医師の太鼓判いただいてますが止まりそうですよ~笑
danna-tonyo
がしました
カイチュウ博士の先生のことは知っていましたが、糖尿病とは知りませんでした。
マルコさん、素敵な出会いがたくさんありますね。普段の努力の積み重ねの賜物ですね😉
私は久しぶりに仕事(パート)を始めて、錆び付いた頭の抜け殻で帰宅し、マルコさんのマンガと記事に癒されているところです🥰
強風なので歩くのは止め、自宅でスクワットと腕立て伏せを頑張ります^_^
danna-tonyo
がしました
マルコさんも大物二人と。
ひとりは、w
サインの練習をしとこかな。
年齢で食べる物って変わると思いますよ。
高齢者はたんぱく質不足になるし。
運動も、有酸素運動・無酸素運動。
一長一短あり、
有酸素運動は、エネルギーを生み出す生産効率を高め、
無酸素運動は、エネルギーを生み出す数が増え・・・・。
この辺は長くなるので、後々の記事にでも。
danna-tonyo
がしました
情報を増やしてもらい、紹介してくださいね。
糖尿病については、私自身、若い頃はほとんど知識がなかったです。
自分は何とか逃れていますが、70歳の先輩が遂に糖尿の薬を飲み始めました。
暴飲暴食気味だったので、気をつけてもらうように、頼んでいたのですが。
先輩にもブログを見てもらいたいので、それとなく勧めてみます。
danna-tonyo
がしました
確かに年齢によって食べるものや量を
調整することは大事やと思います。
また、人によって腸の状態も違うので
病気をまず克服するためには、
腸の調子を良くしないとあかんと思います。
いろんな人とお知り合いでスゴいですね‼️
会社の講演会とかで食事の講演とか
健康セミナーとかがありますので
参加はしていますが、なかなかテレビに出る
くらいの有名人は来ませんね。
会社の予算にもよるのかな?
danna-tonyo
がしました
マルコさん、良いご縁に恵まれますね〜
腸は肝心要なのですが、保育園児の頃に大腸炎で長期間闘病の経歴があり、
昨年は大腸ポリープの切除もしました。
私のお腹にもサナダムシ欲しいです(笑)
danna-tonyo
がしました
マルコさんまたまたビッグサプライズですネ⤴
マルコさんの輪・成長してしまくりですね😊
素晴らしい🎶
とれびあーん🎉とれびあーん💐とれびあーん🎊
カイチュウ博士の執筆された本読ませていただきますよ👀面白そうな内容ですね✨
マルコさんのひたむきな性格、行動がビッグサプライズに繋がっているんでね❗
楽しいお話ありがとうございました😉👍🎶
次なるビッグサプライズはなんじゃろかいな😁
danna-tonyo
がしました