甘いリンゴは血糖値が気になる人は食べない方がいいのでしょうか?
けど、その栄養価も捨てがたい…!
一体どっちでしょうか…?
リンゴを皮ごと栄養丸かじりの食べ方が『スターカット』
一瞬で切れるし、真ん中の星部分だけ残してギリギリまで食べれます
この種の周りが栄養価が高いとのことなのでぜひ食べてください
リンゴは便秘にもいいですよね
考えてみると昔から風邪を引いた時もリンゴをすりおろして食べたりしたなぁ…
リンゴダイエットなんてのも昔流行りました
ただ、いくら栄養価が高いとはいえ、やはり糖質はあるので血糖値が気になる人は1日2分の1個くらいがいいよう
そうでない人も1個食べれば、栄養は十分に摂れるとのことですよ(^^♪
果物の事を描いた記事→【血糖値】果物をよく食べる人に朗報!糖尿病患者にもオススメな理由とは…?
参考サイト:「リンゴはからだにいい」は本当の話 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
果物は糖尿病に良いのか悪いのか? 果物パワーを食事療法に活用 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
参考テレビ:名医のTHE太鼓判!
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【血糖値】高カロリー・高脂肪と敬遠されていたあの果物が実は神食材だった…!
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コメント
コメント一覧 (14)
おおっ、スターカット!
これは素晴らしいと思い、3回くらいやったけど、生ゴミがほとんど出ないのがまたいいですよね。
夫は青リンゴが好きです。
青リンゴも皮に栄養あるのかいまいちわからないのですが皮の下はペクチンはありそうだからどっちでもいっか笑
danna-tonyo
がしました
煮てシナモンかけて食べるよ♪
煮汁がシロップのようで
美味しいです♪
danna-tonyo
がしました
ただ、果物によってはブドウ糖も多いので、GL値の確認をお忘れなく
danna-tonyo
がしました
東京五輪があるから東京かと思ってた(^^♪
あ、Mrs.マルコ GoodEvening
イギリスの諺「リンゴ1個は医者知らず」
で、リンゴvsスタチンでの対決でホボ同じ効果だった・・・・・と。
果物は、食べ過ぎなければおススメですよね~~~。
ワタシ、空腹時のトレ30分ほど前は、バナナ食べてますよ(^-^)
danna-tonyo
がしました
リンゴ好きですネ⤴
ほぼ毎日食べてます😁
リンゴスターカット美味しいですね😋🍴💕🍎
danna-tonyo
がしました
冬になると特に食べたくなります。つい1個ペロリと食べちゃうので、半分に抑えるようにします。
スターカットは知りませんでした。栄養ある部分を効率よく食べられますね。
どうしても食べたくなりました。明日買います!
danna-tonyo
がしました
以前はとにかく避けてばかりでしたが、栄養士さんと相談してある程度の量を摂る事にしていますが、食べ過ぎて血糖値に悪影響が出ないように気をつけています😊
danna-tonyo
がしました
おやつなど単品では無く、食事のときに一緒に食べるのが良さそうな気がします。
danna-tonyo
がしました