昨日はコストコへ行きました~!
業務スーパーからイオン、ライフ、安くておいしい野菜を探し求める私たち夫婦がコストコで選ぶ品をぜひみてください(大げさ…)
業務スーパーからイオン、ライフ、安くておいしい野菜を探し求める私たち夫婦がコストコで選ぶ品をぜひみてください(大げさ…)
【朝食】
●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、アボカド、酢玉ねぎ、ブロッコリースプラウト)
●味噌汁(高野豆腐、あおさ、マイタケ、白菜、きくらげ)
●納豆(黒ゴマがけ)
●オートミール40g(ヨーグルト、シナモン、きなこがけ)
●りんご(スターカット)
※写真にないがナッツとホエイプロテイン、モズク酢ドレッシング代わりに
【昼食】外食
●しゃぶしゃぶ
仕事で外出先で外食
「しゃぶ菜」というしゃぶしゃぶの店
一番安いコースなら1199円(税抜き)で野菜がたっくさん食べれます
アプリを使えば、更に5~10パーセント引き
全国にチェーン店があるお店です
【コストコ】
昨日はコストコへ
★カートの中身★
買ったものは…
大根、鶏むね肉、ほうれん草、トマト、サツマイモ、ブロッコリー
それに…
冷凍ブルーベリー
小分けにしたら半年以上もちます
賞味期限も来年の1月17日までもつ
Best Before(ベストビフォー)は日本でいう「賞味期限」です(^^♪
それにマイタケ
4パックくらい買ってキッチンパックにいれて冷凍保存
1カ月くらい持ちます
夕食が夫が帰りが遅くバタバタしたので写真がないです~
すみません
ーーー
昨日の記事に娘へのお祝いコメントありがとうございました
娘に伝えたところ、非常に喜んでおりました
また、モズク酢のことや色んなことも逆に教えていただき、感謝です
コメントにお返事できないこともあってすみません。。
今後ともよろしくお願いいたします
ーーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい
糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです
ドシドシかいてくださいね!
糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!
ーーー
SHARE EAT | シェアイート♡様とのコラボアンケート作りました♪
血糖値を気にするアナタが食べてみたい低糖質スイーツを教えてください!
人気のあるものは福田さんが実現可能とのことです!
今のところ、人気のあるチーズケーキとモンブランで検討してくれているようですが、まだ考えてくれています(^^♪
ここにない食べたいものがあればコメント欄にドシドシ書いてくださいね!
ーーー
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【健康な食事を知ろう!】
【血糖値】心臓病の死亡者数がダントツ少ない地域で食べられてる神食材とは…?
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●味噌汁(高野豆腐、あおさ、マイタケ、白菜、きくらげ)
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大根、鶏むね肉、ほうれん草、トマト、サツマイモ、ブロッコリー
それに…
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小分けにしたら半年以上もちます
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それにマイタケ
4パックくらい買ってキッチンパックにいれて冷凍保存
1カ月くらい持ちます
夕食が夫が帰りが遅くバタバタしたので写真がないです~
すみません
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昨日の記事に娘へのお祝いコメントありがとうございました
娘に伝えたところ、非常に喜んでおりました
また、モズク酢のことや色んなことも逆に教えていただき、感謝です
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今後ともよろしくお願いいたします
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人気のあるものは福田さんが実現可能とのことです!
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【血糖値】心臓病の死亡者数がダントツ少ない地域で食べられてる神食材とは…?
コメント
コメント一覧 (9)
遅くなりましたが、お嬢さん漢検3級合格おめでとうございます🎉
健康的な食生活で、お子様たちも心身ともに健康的に育っていらして素晴らしいです❣️
コストコうちの近くにも欲しいです(泣)
danna-tonyo
がしました
舞茸やブルーベリーの量が多くていいですね。
冷凍、冷蔵、作りおきをうまく利用して楽して手早く糖尿病食を作りたいなーと思っています。
市販のカップもずく酢は汁が多くて甘いですが少量だし許容範囲の糖質かな。
生もずくが売り場にあれば、ポン酢でいっぱい食べていますよ。
danna-tonyo
がしました
色々、訳があってw
>業務スーパーからイオン
な・なんとマルコさんも自分と同じ行動パターンを!
良い事です(^-^)
あ、今日、これから「秘中の秘」書きます!
決して宣伝ではないです(笑)
これ、旦那さん始め、娘さん、マルコさんご自身にもプラス効果があります。
「秘中の秘」ですから。
内密に(笑)
ライフ
35年くらい前、うちのそばにありましたよ♪
danna-tonyo
がしました
安売りスーパーをハシゴしてまーす😱
神食材のお値引き商品はよく吟味してから買ってます☺
冷凍保存のできる食材は即冷凍庫へGo🚀
近頃は冷凍庫を買おうか迷ってます😲
スーパーのハシゴはストレス解消にもなりますよね😉
danna-tonyo
がしました
私も近所にあるのでいっぱい食べたい時は行ってしまいます!
お肉と野菜だけに止めておけばそれほど血糖値は上がらないのに私はいつもソフトクリームと白玉あずきを食べてしまい(しかもおかわり!)リブレを見て後悔しています。
デザートを食べなければしゃぶしゃぶはタレにさえ気をつければ血糖値の管理がしやすいし満足感があっていいですよね!
また果物はついつい避けてしまっていますがりんごやみかんなど健康にプラスになりそうな果物も取り入れてみたいと思います。
参考になるし励まされています。いつもありがとうございます😊
danna-tonyo
がしました