昨日はいいお天気でしたね

公園に行ったら白いハトに出会いました‥

なんだかいいことが起こる気がしました…

【朝食
朝食

●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、サツマイモ、酢玉ねぎ)

味噌汁(高野豆腐、あおさ、マイタケ、白菜、きくらげ)

納豆(黒ゴマがけ)

オートミール40g(ヨーグルト、シナモン、きなこがけ)


●りんご(スターカット)

ホエイプロテイン

※写真にないが
ナッツとモズク酢ドレッシング代わりに


【昼食
夫が味噌汁をこぼしてしまい、大惨事で写真が撮れませんでした…
味噌汁こぼした
グ、具が多すぎるねん…

【夕食】
夕食

●鍋

(白菜、白ネギ、豆腐、ニンジン、マイタケ、大根おろし、鶏むね肉、うどん、キクラゲ)

大根おろし


鍋の素を使い食べました♪

鍋の素


【つくおき】
つくおき酢生姜
酢生姜


昨日、白いハトをみました
白いハト
ちょっと黒い斑点もありますが、なんかきれいで…

皆さんに今日1日いいことがありますように♪

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以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→

ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい

糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです



ドシドシかいてくださいね!

糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!


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SHARE EAT | シェアイート♡様とのコラボアンケート作りました♪
血糖値を気にするアナタが食べてみたい
低糖質スイーツを教えてください!

人気のあるものは福田さんが実現可能とのことです!
今のところ、人気のあるチーズケーキとモンブランで検討してくれているようですが、まだ考えてくれています(^^♪



ここにない食べたいものがあればコメント欄にドシドシ書いてくださいね!

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