太っていることは見た目ももちろん気になりますが、その健康被害の方が大きいものです

肥満は万病の元

本日放送していた余命3年の彦摩呂さんも肥満が病気の原因でした

何度もリバウンドを繰り返しておられるとのこと

ちょっとした生活習慣の改善で体重の増加を抑えれる可能性があります…!

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20歳以降から中年期にかけて5キロ以上体重が増えていたら、2型糖尿病リスクが30%上がっているという話

10キロ以上となるともっとリスクが上がっていると思います

夫も今でこそ細いですが、若いころからすると10キロ以上の増減を繰り返しました

肥満は万病の元

ちょうど今日観ていた「名医のTHE太鼓判!」でも、余命が短い1位の3年の彦摩呂さん、3位のクロちゃん、純烈の方もみんな食べ過ぎによる肥満が病気の原因でした

無理なダイエットはリバウンドなどもあり、筋肉を減らしたり、体に負担をかけてしまい良くないかもしれないので、少しづつ生活改善していくのがいいかなぁと思います(#^.^#)

とりあえず、できることから気を付けていきたいですね

私も睡眠不足になりがちなんで注意します…


参考サイト:[3] 肥満さよならの医学 | 肥満・糖尿病 | 循環器病あれこれ | 国立循環器病研究センター 循環器病情報サービス

20歳から体重5kg増加は健康リスク 体重を増やさない10の方法 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク


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以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→

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