デスクワークはもちろん、家でテレビ見たり、スマホ見たり、ゲームしたりと座っていることが多くないですか?
今回は座っている時間が長いことで起こる体への弊害です…!
夫が糖尿病発覚時
座りっぱなしの仕事をして、休憩はソファでテレビを観る
というのが日課でした。
私は子供の送り迎えや家事、買い物など1日中動いていました。
「夫は仕事をし、私が子育てと家事をする」
というのは役割分担でしたが、健康にはよろしくなかったようです。
今は夫は仕事の合間にかなり家事もやってくれて、子供の送り迎えなども積極的にしてくれています。
これは色んな意味でいいことです。
(私ももちろんありがたいし、子供とのスキンシップにもなってます)
朝晩の散歩など、糖尿病を発症してから本当に動くようになりました。
まさに「ケガの功名」です(*´з`)
しかし、糖尿病とは一生付き合っていかなければなりません。
本当は病気になっていない時にすべきでしたが、「後悔先に立たず」ですね!
座りっぱなし…本当に怖い…気を付けたいです。
参考サイト:座りっぱなしが健康に最悪な理由。体脂肪が増える、血栓が2倍に…… | MYLOHAS
関連記事→【血糖値】座り仕事の人は要注意!座りっぱなしの死亡リスクとその対策とは…?!
ーーー
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他のアンケート記事はこちら→ツライ!もう嫌だ!血糖値が高いのにアレがやめられない…
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しかし、糖尿病とは一生付き合っていかなければなりません。
本当は病気になっていない時にすべきでしたが、「後悔先に立たず」ですね!
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コメント
コメント一覧 (6)
私も日頃デスクワークで長時間座っていると脚は浮腫むし、お尻にお肉が無いので自分の骨でお尻が痛くなるし(>_<)
かといって立ちっぱなしだと内臓が下垂して直腸脱に(頑固な便秘の影響)…
トホホな54歳です。今からこんな状態で、どうしましょう…
どちらにしても筋肉も脂肪も無いが故のこと…
何とか最低でも40kgまで体重を戻して、内臓も骨も筋肉で支えられるようにしなければ❗️
とりあえずウォーキングだけでも頑張ります☺️
danna-tonyo
がしました
デブ心のつかみがオッケー過ぎ
さすがマルコさんです☺️
danna-tonyo
がしました
休憩時間はほとんど立って休んでます
danna-tonyo
がしました
夕方になると毎日10km、寮の周囲をマラソン。
数年前に出会った糖尿病の方の話です。
その時はそこまでしなくてもと思っていましたが、
今は理解できます。
私も最近は、絵を描く時、なるべく立って描くようにしています。
danna-tonyo
がしました
運動を過大評価する訳じゃないけど、全死因の3位か4位は運動不足が原因なんですよ~
勿論、運動のリスクはあります。
自分、基本メリットがあるものはデメリットもあるよと書いてます。
時々、運動のデメリットも書きますよ。
軽いケガ~突然死まで。
自己正当化・他人批判はしたくないので。
たまぁ~に、批判は書くけどw
それは、批判しかしない奴を(笑)
だから敵が多く「THE アウト・ロー」なんです(^-^)
最近、味方?(共感?)もポチポチ増えました。
強引に、そうさせたのかもw
今は、科学にハマってますw
danna-tonyo
がしました