今日は大雨ですね。
西日本は大雨警報が出ています…。
気を付けてくださいね!
西日本は大雨警報が出ています…。
気を付けてくださいね!
【朝食】
●トマトスープ(人参、しめじ、キャベツ、大根、ブロッコリー、トマト、マイタケ)
●納豆 黒ゴマ掛け
●オートミール(ヨーグルト、きな粉、シナモン)
※食べる前に低糖質無脂肪乳をかけて食べています。
↑ごめんなさい!間違えてました!
●バナナ
●クリームチーズ
【昼食】
●トマトスープ(人参、しめじ、キャベツ、大根、ブロッコリー、トマト、マイタケ)
●納豆 黒ゴマ掛け
●オートミール粥
●鶏むねひき肉団子 マイタケいり出汁掛け(団子は人参、ゴマ、生姜入り)
●ほぐした焼きサバにナスとマイタケのゆで汁を乗せたもの
【夕食】は夫が仕事でドタバタしていたので写真がなくてすみません!
今日のお昼は豆腐グラタン作ってました
豆腐ばっかり食べてる!!
昨日のブログにコメントありがとうございました。
皆さん、優しいですね(#^.^#)
元気でます!
スッキリしましたぁ♡
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●納豆 黒ゴマ掛け
●オートミール(ヨーグルト、きな粉、シナモン)
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●納豆 黒ゴマ掛け
●オートミール粥
●鶏むねひき肉団子 マイタケいり出汁掛け(団子は人参、ゴマ、生姜入り)
●ほぐした焼きサバにナスとマイタケのゆで汁を乗せたもの
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今日のお昼は豆腐グラタン作ってました
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コメント
コメント一覧 (12)
低糖質な牛乳ってどんなものでしょうか?
スーパーで普通に売っていますか?
いろいろ探していますが、牛乳の糖質オフの物にはまだ出会えていません、、
もしお時間ありましたら、よろしくお願いいたします(>_<)
danna-tonyo
がしました
私も低糖質牛乳見かけたことないです。あるのなら私も知りたいです。
ちなみに私は毎朝 低脂肪牛乳をコップ一杯飲んでますが
血糖値はそんなに上がりません。(検証済み)
返って牛乳飲んだ方が血糖値の上昇を抑えられる見たいです。
マルコさんのご家庭は牛乳はよく飲まれますか?
danna-tonyo
がしました
トマトスープ、美味そうですネ。
今度、画伯からグルメ食レポに変わるか、さ迷ってます。
おそらく「うまい」の一言で終わるので、番組も尺が・・・・。
あ、絵日記、第2弾のストーリーは出来てるんです。
但しですよ、デッサンに納得出来ないんです。
完璧でないとPRIDEがw
danna-tonyo
がしました
気分スッキリで良かったでーす☺️
スーパー神食材ニンニクを外皮ごとグリルパンで焼いて少しそのまま放置します。外皮を軽く押してプニプニしていたら外皮を押して下さい。ニンニクジャムがでてきます。私の場合はニンニクジャムにオリーブオイル、ミネラル塩、コリアンダー、シナモン、黄金生姜パウダー、秋ウコンを入れて作り置きをしてます。
炒め物、ドレッシングなどに活用してます。
アンチョビを入れるとバーニャカウダ風になりますよ。
匂いも軽減されます。
なかなかいけますよー🤗
danna-tonyo
がしました
家族には好評です。具材は何でも良いですよね^^
鶏肉・トマト・アボガ°ド・野菜なら何でもOKだし、
ミートソース味やカレー味もOK!これでもかって位チーズのせて
結構 低糖質食だしね^^
danna-tonyo
がしました