今日は大雨ですね。

西日本は大雨警報が出ています…。

気を付けてくださいね!


【朝食】
朝食

●トマトスープ(人参、しめじ、キャベツ、大根、ブロッコリー、トマト、マイタケ)

●納豆 黒ゴマ掛け

●オートミール(ヨーグルト、きな粉、シナモン)
※食べる前に低糖質無脂肪乳をかけて食べています。
↑ごめんなさい!間違えてました!

●バナナ

●クリームチーズ

【昼食】
昼食
●トマトスープ(人参、しめじ、キャベツ、大根、ブロッコリー、トマト、マイタケ)

●納豆 黒ゴマ掛け

●オートミール粥

●鶏むねひき肉団子 マイタケいり出汁掛け(団子は人参、ゴマ、生姜入り)

●ほぐした焼きサバにナスとマイタケのゆで汁を乗せたもの

【夕食】は夫が仕事でドタバタしていたので写真がなくてすみません!

今日のお昼は豆腐グラタン作ってました
豆乳グラタン
豆腐ばっかり食べてる!!


昨日のブログにコメントありがとうございました。

皆さん、優しいですね(#^.^#)

元気でます!

スッキリしましたぁ♡

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