本格的に暑くなってきましたね。。

暑いと血糖コントロールが乱れやすくなったりします。

糖尿病(予備軍)の方に気を付けておいてほしいことをまとめました…!

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ということで、気を付けたいことは‥

水分不足
脱水症状
熱中症
暑さからくる運動不足

等ですね…

他にも、アルコールは利尿作用があるのでかえって水分不足を招くので、要注意です。

スポーツドリンクは糖質が高いものが多いので、水やお茶で水分補給をこころがけてくださいね。

喉が渇いたときに飲む…では遅いようなので、小まめに水分補給という意識がいいようです。

参考サイト:糖尿病患者は熱中症リスクが高い? 熱中症予防に関する緊急提言も | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

水分補給は大切 暑い夏場の水分補給はこまめに | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

糖尿病を予防する飲み物|糖尿病ねっと
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新アンケートです!

糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか?

是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪


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他のアンケート記事はこちら→ツライ!もう嫌だ!血糖値が高いのにアレがやめられない…

【アンケート調査】血糖値を下げたい人たちのリアルな悩みを聞いてみた結果…!

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