こんにちは~!
今日もいいお天気ですね。
新潟が地震の後なので天気が荒れることを心配していましたが、今日は晴れでよかったです。
停電も復旧されたようですね(*´▽`*)
けど、まだまだ避難所生活やお怪我をされた方、大変な方はおられると思います。
どうか一日も早くいつもの生活に戻れますよう祈っております。
では昨日の夫のご飯です。
今日もいいお天気ですね。
新潟が地震の後なので天気が荒れることを心配していましたが、今日は晴れでよかったです。
停電も復旧されたようですね(*´▽`*)
けど、まだまだ避難所生活やお怪我をされた方、大変な方はおられると思います。
どうか一日も早くいつもの生活に戻れますよう祈っております。
では昨日の夫のご飯です。
朝食
●野菜コンソメスープ(豆腐、大根、玉ねぎ、厚揚げ、黒ゴマ)
●オートミール(ヨーグルト、きな粉、シナモン、バナナ)
●納豆 黒ゴマがけ
【昼食】
●バズレシピ「悪魔と天使のクリーム煮」
●オートミール粥
●サバ醤油缶とキュウリたたき和え
●野菜コンソメスープ(豆腐、大根、玉ねぎ、厚揚げ、黒ゴマ)
昨日紹介した「悪魔と天使のクリーム煮」は低糖質で激うまです!
【夕食】
●鍋(白菜、豆苗、人参、しめじ、まいたけ、厚揚げ、豆腐、大根おろし、うどん、肉団子、玉ねぎ)
~今日の低糖質料理~
豆腐ステーキ
(作り方)
刻み海苔とゴマかけて完成★
甘辛うますぎ!!
麺つゆの糖質も大さじ1くらいなら問題なし
オススメです!
ーー今日のお弁当はーーー
豚の生姜焼き
だし巻き卵
キュウリ塩づけ
ミニトマト
サラダチキン
白米
ーーーーーー
新アンケートです!
糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか?
是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪
ーーー
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●野菜コンソメスープ(豆腐、大根、玉ねぎ、厚揚げ、黒ゴマ)
●オートミール(ヨーグルト、きな粉、シナモン、バナナ)
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●オートミール粥
●サバ醤油缶とキュウリたたき和え
●野菜コンソメスープ(豆腐、大根、玉ねぎ、厚揚げ、黒ゴマ)
昨日紹介した「悪魔と天使のクリーム煮」は低糖質で激うまです!
【夕食】
●鍋(白菜、豆苗、人参、しめじ、まいたけ、厚揚げ、豆腐、大根おろし、うどん、肉団子、玉ねぎ)
~今日の低糖質料理~
豆腐ステーキ
(作り方)
刻み海苔とゴマかけて完成★
甘辛うますぎ!!
麺つゆの糖質も大さじ1くらいなら問題なし
オススメです!
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豚の生姜焼き
だし巻き卵
キュウリ塩づけ
ミニトマト
サラダチキン
白米
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