うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

2018年01月

↓LINEで更新情報をお届けします♪ 昨日観たテレビの続きなんだけど、いしだ壱成の食生活がクロちゃんより衝撃だった・・・ 体の糖化とはたんぱく質や脂質が糖と結びつくこと血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びついて変性させ、老化促進物 ...
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昨日観たテレビの続きなんだけど、いしだ壱成の食生活がクロちゃんより衝撃だった・・・
俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…1

俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…2

俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…3

体の糖化とはたんぱく質や脂質が糖と結びつくこと

血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びついて変性させ、老化促進物質であるAGE(糖化最終生成物)を作り出してしまう

要は老化が進行してしまうということ!!
怖すぎるっ

確かにいしだ壱成さん、頭も少し薄くなっていたような・・

男前な方なのに、がんばってほしい・・・(涙)

※オムロンさんのHPより「老化の原因「糖化」を防止しよう」

俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…4

青春時代・・・高校生くらいかな・・

いしだ壱成さんのカッコよさにキュンキュンだったな
血糖値が上がらない奇跡的な体質とはいえ、老化は進んでほしくない・・

なんとか生活改善してほしいけど、あの彼女じゃ無理そうだね(;^ω^)


↓一週間分の食材♪
1週間分の食材

↓下ごしらえと作り置き
作り置き


↓イオンのオリジナルと森永のカカオ70%チョコを比べてみました
カカオ70%チョコ

価格は一緒くらいで森永が101g、イオンオリジナルが135gなのでイオンが量が多いけど、わずかに糖質とカロリーはイオンが高め
うーん、僅かな差で価格が一緒ならイオンかな・・(;^ω^)


↓今日は夫は飲み会で私と子供たちのご飯 我が家の晩御飯
サラダ
グラタン

(夫がいないので長女の強い希望で ^ー^)
おろしポン酢かけの豚ひき肉豆腐ハンバーグ
(豚ひき肉と木綿豆腐、しそ、れんこん、卵をフードプロセッサーにかけて作りました)

「名医のTHE!太鼓判!」シリーズ
合わせて読んでくださいね~♡


ヤバイと噂の安田大サーカスクロちゃんの食生活とは・・
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本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~
本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク




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今日は糖尿病に関する記事です
ブラック企業のお話もまだ続きあるんですが、ちょっとお休みです~
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クロちゃんがこの番組に出るのは二回目らしくてクロちゃんなりに糖尿病の事を調べて改善した生活らしいが、全く血糖値は下がっておらず、医師団にボロクソ言われてた・・

この医師団がボロクソ言っていた数値が、夫の初期の数字とほぼ一緒だったので夫婦でいかに最初の頃、やばかったのかを改めて認識した(;^ω^)

クロちゃんの生活をみてて思ったのは、普通にみるとかなりヤバイ食生活なんだけど、朝食にサラダを摂ったり、筋トレをがんばったり、鍋の肉をラム肉にしたりと自分なりに調べた知識で一応頑張っていたんだなという事

けど、結果をみるとすごく残念な数値だったので、自分の知識と思い込みだけで治療するのはやっぱりすごく危険だなと思った

医師団の言うようにすぐに教育入院した方がいいね~( ;∀;)

この番組、色々勉強になったので他のためになる話もまた描きますね(^^♪

ちなみに酔っぱらって湯舟で寝るのはめっちゃ危険らしい
そのまま死亡・・なんてリスクもあるので要注意ですよ!

今日の晩御飯
晩御飯サブ
サラダ
揚げだし豆腐(えのき、枝豆入りのつゆ)※衣うすめで
シチュー(白菜、えのき、ベーコン、玉ねぎ、白ネギ)
キッシュ(パイ生地、玉ねぎ、ベーコン、ピーマン、卵、チーズ)

今日は明日買い物なんで冷蔵庫かき集めて作った~・・(;^ω^)

パイ生地は冷凍のやつ
おいしかったけど、やっぱり夫には油っこいかなと心配だったので野菜いっぱいいれたけど、どうかなぁ・・

シチューではなく本当はあっさり中華スープにしたかったけど、次女がどうしてもシチューにしてと言うのでシチューに・・

毎日同じような煮物も飽きてくるし、食事作りは大変だ・・

「名医のTHE!太鼓判!」シリーズ
合わせて読んでくださいね~♡


俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…
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本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~
本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク


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この時は本当に激務だった夫

大手企業相手に一人でプレゼンしたり、病気もあったのに気力でがんばってた

そして突然、苦しみだした夫

とりあえず、私も会社を休み付き添いで病院へ行った

そして診断結果は

「帯状疱疹」


入院一歩手前でなんとか薬を飲んでしばらく休むことで治療できた

思えばこの辺りから血糖値上昇も進行してたんですよね・・

→続き「夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その3)~突然の社長命令~」
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これはすべてノンフィクションで現実に起こっていた事です思い出せば、もっと色々えげつない話があるのですが、公に出せるのはこの辺かな・・中国人社長は日本人がどんなにいい働きをしても、働かない中国人が好きこれはあくまでも私と夫がいた会社の話なので他の ...

夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その1)1


夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その1)2


夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その1)3


夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その1)4

これはすべてノンフィクションで現実に起こっていた事です

思い出せば、もっと色々えげつない話があるのですが、公に出せるのはこの辺かな・・

中国人社長は日本人がどんなにいい働きをしても、働かない中国人が好き

これはあくまでも私と夫がいた会社の話なので他の中国の会社はまた違うと思うけど、私たちのいた会社は何人もひどい理由で退職していった

一例としては大手企業にいた人に高給ぶら下げてヘッドハンティングして、散々顧客を引っ張らせてから急に減給とか

私はどちらかと言えば、中国人社長に気に入られていたので、子供がいる事を理由に融通を利かせてもらってたから働けていたけど、働かなかったり、突然長期休暇を取り中国に帰省する中国人にちょっと反発はありました・・

そして夫は色々体調を壊すのですが、この時に着々と血糖値は上昇していってました( ;∀;)

→続き「夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その2)~夫、倒れる~」
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続き→夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その2)~夫、倒れる~

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こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ1

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ2

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ3

かわいい子供達にあやかって何気なく夫の手をつないでみた

そしたら夫がめっちゃ照れたので、私もすごく恥ずかしくなってしまった(汗)

なんか出会った時を思い出したエピソードだった

夫との出会い(その6)急接近!!

たまにはつないでみるのもいいですね
でも、大体夫婦どちらかの手は次女の小さな手でふさがってるので無理か・・(^^;

しかし、普段の夫の口の悪さときたらもう、THE・関西ですよ★
まぁ、いいんだけど
(どうも私はツンデレ男が好きなよう)


今日の晩御飯レシピを簡単に載せておきまーす
ご参考になればと思いますー!
こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ4

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ5

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ6


わかりにくかったらすみません
めっちゃザックリしてるし、うちの近所の業務スーパーやイオンの火曜市の価格なんで安いかもです・・
ご飯は家で炊いたら日割りして、1杯10円くらいでした

だから晩御飯1人500円くらいかな

↓これが完成したご飯でーす!
晩御飯

麻婆ナス(白ネギ・ピーマン・豚ひき肉入り)
ほうれん草のおひたし(今日はツナを混ぜてました)
肉じゃが(私は豚ひき肉にしてます、玉ねぎ、糸こんにゃく)
サラダ(レタス・キャベツ・もずく・ミニトマト・茹でオクラ・ツナ)


1人暮らしや夫婦二人でも麻婆ナスは次の日は麻婆丼にするとかお弁当にも入れれて便利♪
ほうれん草はサラダ変わりにもなるし、肉じゃがは3,4日は食べれるよ

味もおいしかったし、よければ作ってみてくださいね~

↓二人の出会いの最初はこちらから♪
二人の出会い

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糖尿病患者の食事~我が家の1週間分の食材を公開~1

糖尿病患者の食事~我が家の1週間分の食材を公開~2

糖尿病患者の食事~我が家の1週間分の食材を公開~3

糖尿病患者の食事~我が家の1週間分の食材を公開~4

家族4人

夫はほぼ家で朝昼晩、家で食べる(在宅勤務の為)

それで食費が大体1週間分で7,8千円、お米がある時は1万円くらい

月3.5~4万円くらい

業務スーパーやイオンの火曜市でできるだけ安く食材は買う

それからまとめて3,4日分の野菜を一気に下処理して、つくりおき

【肉類】
鶏もも肉・・・一口サイズに切って、醤油、しょうが、酒をいれたジップロックに漬け込む→揚げて唐揚げ
鶏ひき肉・・片栗粉と生卵1個、塩、醤油を混ぜてつぶしてジップロック→スプーンで鍋に入れて肉団子
豚肉薄切りパック半分・・そのまま冷凍→鍋に
豚肉薄切りパック半分・・一口サイズに切って焼きそば用に
豚ひき肉・・麻婆ナス用にたれを作っておく。白ネギと合わせてを炒め、豆板醤・甜面醤・中華スープを入れて味付け

【野菜類】
<キャベツ>一口サイズに切ってジップロックに・・焼きそば、ラーメン、味噌汁など何にでも使えます
<ニンジン>皮向いて細切り・・焼きそば、ラーメン、きんぴら、味噌汁、サラダなど
<オクラ>洗って塩でもんでもう一回洗って3分くらい茹でて切ってタッパーに・・サラダにいれたり、オクラだけでも醤油と鰹節で1品に
<キュウリ>輪切りにして塩をいれ、ジップロックに入れたら長持ち。すぐ水分がなくなってシワシワになるんで
<白菜>一口サイズにカットしてジップロック・・鍋、味噌汁、ラーメン、シチュー、そのままで塩もみ、醤油で食べる、など使いやすい
<ゴボウ>アルミホイルでこすって皮をそいで洗って細切り、酢水につけてアクをとって、ジップロック。ニンジンとごま油で炒めて醤油、みりん、砂糖で味付けしたらきんぴら、うちは鍋にも煮物にも炊き込みご飯にも♪

ご飯の写真2,3日分です
↓晩御飯1
晩御飯1
鮭の塩焼き
キュウリちくわ
サラダ(もずく・トマト・キャベツ・レタス・玉ねぎ)
味噌汁(麩・白菜・わかめ・白ネギ)

↓お昼ご飯1
お昼ご飯
焼きそば(豚肉・キャベツ・ニンジン・もやし・ピーマン)
味噌汁(豆腐・ワカメ・キャベツ・玉ねぎ)
サラダ(キャベツ・トマト・レタス・玉ねぎ・オクラ・キュウリ)
ゼロコーラ
※焼きそば麺を購入したのを書き忘れました。
業務スーパーで1袋18円です(^^♪

↓晩御飯2
晩御飯2
サラダ(キュウリ・レタス・キャベツ・もずく・トマト・玉ねぎ)
モヤシとニンジンのナムル
厚揚げと大根とゴボウの煮物
鶏モモ唐揚げ
味噌汁(豆腐・わかめ)
ご飯(煎りゴマ乗せ)


お昼ご飯2
お昼ご飯2
サラダ(トマト・キュウリ・オクラ・レタス・キャベツ・アボガド・シーチキン)
大根と厚揚げ、茹で卵の煮物
野菜コロッケ
ご飯ゴマ乗せ

↓晩御飯3
晩御飯3

中身(白菜・白ネギ・エノキ・厚揚げ・豆腐・そば・鶏むね肉ミンチ団子・豚肉)
※夫は鍋の前にサラダと納豆食べてる

買った食材で他の料理も作れます
これをみているとわかるのですが、野菜中心ですが夫は結構しっかり食べている

食後、デザートも時々食べている

まさに「食べて血糖値を下げる」実践中です!
栄養のある野菜中心の食事で肉や魚のたんぱく質もしっかり食べる事を大事にしています

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夫、HbA1c11.2→5.8まで下がった理由とは…1

夫、HbA1c11.2→5.8まで下がった理由とは…2

夫、HbA1c11.2→5.8まで下がった理由とは…3
補足なんですが、前回の検診から薬も半分になったのに、HbA1c6.1→5.8に下がったので、この3つは結構効果があると思います!

もちろん体質などで個人差はあるので必ず効くとは言い切れないけど、少しづつよくなる事もあるし、めげずにがんばってほしいです

かかと落としの記事→1日1分の運動で体の若返りと血糖値ダウン!?
夫が家事をするようになった記事→亭主関白だった夫の大変貌!

夫、HbA1c11.2→5.8まで下がった理由とは…4

↓一番最初の健康診断の検査結果
初期の検査結果

↓前回の検査結果
前回の検査結果

↓そして今回♪
検査結果

糖尿病を発症してから3年目です

3年前の今頃は夫はずっと咳をしていました

今は風邪一つひかない体になりました

糖尿病になってから辛い事がいっぱいあったけど、今は前よりずっと健康になって家事も手伝ってくれるようになりました

これからも維持して、いつか薬もなくなればいいなぁと思っています(^^♪

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2カ月に1回の糖尿病検診(その2)~カワユス女医にデレデレ夫~1

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2カ月に1回の糖尿病検診(その2)~カワユス女医にデレデレ夫~3

2カ月に1回の糖尿病検診(その2)~カワユス女医にデレデレ夫~4

むしろ、数値がよかった事が私も嬉しかったです(笑)

しかし先生かわいかった~

頭がよくて優しいなんて最強ですね(笑)
私もそんな素敵な女性になりたい・・ってもう遅いか・・・


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2カ月に1回の糖尿病検診(その1)~”念”を使う男~1


2カ月に1回の糖尿病検診(その1)~”念”を使う男~2

2カ月に1回の糖尿病検診(その1)~”念”を使う男~3

2カ月に1回の糖尿病検診(その1)~”念”を使う男~4

夫のいつもの血圧は120ないくらいらしく、検査結果が出る前だったので不安だったよう

予約の時間に遅刻してドキドキしてるからかなとか、 服がぶ厚いせいかなとか、

3回も測り直してやっといつもくらいになったので安心してた

けど、よくよくみたら最低血圧が高いし、脈拍も高いので正常な数値じゃないと納得がいかなかったみたいです・・


そして気になる今回の結果は・・・

検査結果

とてもよかったです!!

病院での話続きます!


→続き2カ月に1回の糖尿病検診(その2)~カワユス女医にデレデレ夫~

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これ全部、昨日の朝からの事なんですけど、色々一気に用事を片付けたんですよね

帰ってから私が

「今日は色々用事して疲れたわ~」

なんてぼやいてたら

「動いてたのほとんど俺やんけ」

って横からつぶやきが・・・・

(つぶやきシローっていましたね。最近見ないね 笑)

そーいえばそうだね・・

夫、がんばってくれていつもありがとう
その小まめな動きが病気をよくしてるはずっ(前向き)

ところで携帯プラン、ちゃんと見直したら1か月3500円も安くなりましたよ!!
小まめに見直し大事です

今日はこれから病院の検診なんで行ってきますー

夫のこの変貌が検査結果に功を奏してることを願います
結果はまた明日に・・・

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夫の目の様子がおかしい・・・!1


夫の目の様子がおかしい・・・!2

夫の目の様子がおかしい・・・!3

夫の目の様子がおかしい・・・!4

結果的に取り越し苦労でよかったのだけど、本当に心配した~( ;∀;)

糖尿病で怖い合併症

「糖尿病網膜症」

失明原因第3位で自覚症状がないまま進む

そしてある日突然、「目の中に煙のすすがたまったようだ」、「真っ赤なカーテンがかすんで見える」―などといった訴えで眼科を訪ねる

そのころには病気はかなり進んでいて、失明も覚悟しなくてはならないことが少なくない

糖尿病による失明・網膜症|糖尿病セミナー|糖尿病ネットワーク|を参考にしました

夫は検査をして大丈夫だったけど、症状がでないうちに検査をこまめにしておかないと大変な事になるから要注意です(涙)

夫が言われた老眼についての話なんだけど、45歳くらいから老眼が始まるので、その5年前くらいが一番目に負担がかかりやすいらしく、目がぼやけたりするらしい

だから夫のようにPCと一日中にらめっこの人は早めに老眼鏡を作業中だけでもかけると対策になるようです(^ω^)

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糖尿病の夫を持つ妻の悩みとは…1

糖尿病の夫を持つ妻の悩みとは…2

糖尿病の夫を持つ妻の悩みとは…3

夫も子供たちも私のご飯を楽しみにしてくれているので、いつもは「がんばろうーっ」て思うんだけど、時々いつもちゃんと作らないといけない事にすごくしんどくなる時がある

外食すればいいかもしれないけれど、食べに行くと味が濃いしやっぱり家のご飯だなーて思う

決して上手な料理じゃないけど、夫もそう思ってるみたい

ご飯をがんばって作らないといけないのは糖尿病の夫を持った宿命
たまにこうしてすごくしんどくなる時もあるけど、自分の健康にもなるしがんばろうって思う

※今回は少し愚痴っぽくてすみません

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基本的に糖尿病は完治しない

一生付き合わなければいけない病気(涙)・・

だけど、夫がいつか治って好きな物を好きな時に好きなだけ食べれる日が来たら・・なんて時々夢見てしまう私・・・

まぁ、ゾンビになっても・・なんて話なんだけど(;^ω^)

ドラマを見始めたキッカケは毎晩、子供達を寝かせてからブログを描き出す私の横で、夫が筋トレしながら観だしたから


怖い、怖いと言いながら、ついついこのドラマの中毒性に夫婦ではまってしまった
すごく怖くてグロいんだけど、究極の状態で起こるヒューマンドラマがすごく面白いんだよね~


で、観てる時に夫がよくしてくる、ものすごく腹が立つ事が事がある

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小学生男子のようなことをする夫に殺意・・

この瞬間、心臓が止まりそうになる・・

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体温を上げると痩せやすくなり血糖値も下がる?!1

体温を上げると痩せやすくなり血糖値も下がる?!2

体温を上げると痩せやすくなり血糖値も下がる?!3

体温を上げると痩せやすくなり血糖値も下がる?!4

寒いよね!

最近!!!!

ついつい暖房の温度を上げてしまうので、電気代節約のためにバタバタ動いていた(笑)
(10分くらい全力で腹筋とかしたらめっちゃあったまるよ★)

けど、調べていたら寒いからと部屋にこもらず、動いてそもそもの体の温度を上げた方が、節約だけでなく色々お得な事がわかった!


体温が上がってお得な事!

痩せやすい体質になる!
上にも描いたけど、代謝がよくなると同じもの食べても脂肪になりにくくなる


そして糖尿病の人には重要な事なんだけど、
体温が上がると体内の働きがよくなって血糖値が下がりやすくなる!

逆に低体温の人は血糖値が上がる

理由は低体温のせいで代謝が低下して細胞の働きが悪くなると、ブドウ糖を細胞内に取り込む働きが落ちてしまい、その結果、上手く取り込まれなかったブドウ糖が血液中に余り、血糖値が上昇してしまうということになるかららしい


免疫力アップで病気になりにくくなる
風邪を引かなかったり、インフルエンザがうつらなかったり、病気知らず!最高!


ほら、いい事ばっかりでしょう!
てことで今日も寒いようですが、運動してあったまりましょうね~

ちなみにうちの子供達は冬休みに外で縄跳び飛ばしまくったおかげか?風邪知らずの元気いっぱいで薄着で走り回ってます

見習わないと・・・(;^ω^)

以下サイト、参考にさせていただきました
「体温を上げて基礎代謝も上げる」
「低体温だと血糖値上昇につながりやすい!?その原因はコレ!糖尿病インフォ」

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糖尿病になりやすい性格の人…(その2)~パニック障害~1

糖尿病になりやすい性格の人…(その2)~パニック障害~2

糖尿病になりやすい性格の人…(その2)~パニック障害~3

糖尿病になりやすい性格の人…(その2)~パニック障害~4
 
夫のパニック障害の症状は緊張するとたくさん汗をかいてしまう事

他の人が聞くと汗くらいかいてもいいんじゃない?と思うのだけど、本人はとても嫌だそうで、後の方に描いた「回避行動」をとってしまい、外出がおっくうになるみたい


夫はこの病気を発症してから外出をあまりしなくなり、それが糖尿病の原因の一つにもなった
もし、夫が積極的に外出する性格だったなら、発病しなかったかもしれない

100人に一人はパニック障害にかかると言われているので症状は大なり小なり、様々なきっかけで発病する可能性は誰にでもある

パニック障害は続くと鬱病になりやすいので症状がでたら注意だね( ;∀;)

パニック障害ってどんな病気?|パニック障害の情報・サポートサイト・こころの陽だまり様のサイトを参考にしました


糖尿病になりやすい性格の人…(その1)を読む

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