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体温を上げると痩せやすくなり血糖値も下がる?!1

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寒いよね!

最近!!!!

ついつい暖房の温度を上げてしまうので、電気代節約のためにバタバタ動いていた(笑)
(10分くらい全力で腹筋とかしたらめっちゃあったまるよ★)

けど、調べていたら寒いからと部屋にこもらず、動いてそもそもの体の温度を上げた方が、節約だけでなく色々お得な事がわかった!


体温が上がってお得な事!

痩せやすい体質になる!
上にも描いたけど、代謝がよくなると同じもの食べても脂肪になりにくくなる


そして糖尿病の人には重要な事なんだけど、
体温が上がると体内の働きがよくなって血糖値が下がりやすくなる!

逆に低体温の人は血糖値が上がる

理由は低体温のせいで代謝が低下して細胞の働きが悪くなると、ブドウ糖を細胞内に取り込む働きが落ちてしまい、その結果、上手く取り込まれなかったブドウ糖が血液中に余り、血糖値が上昇してしまうということになるかららしい


免疫力アップで病気になりにくくなる
風邪を引かなかったり、インフルエンザがうつらなかったり、病気知らず!最高!


ほら、いい事ばっかりでしょう!
てことで今日も寒いようですが、運動してあったまりましょうね~

ちなみにうちの子供達は冬休みに外で縄跳び飛ばしまくったおかげか?風邪知らずの元気いっぱいで薄着で走り回ってます

見習わないと・・・(;^ω^)

以下サイト、参考にさせていただきました
「体温を上げて基礎代謝も上げる」
「低体温だと血糖値上昇につながりやすい!?その原因はコレ!糖尿病インフォ」

↓初めてご訪問の方はこちらもどうぞ
糖尿病の始まり

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