最近、いやここ数年、薄毛を気にしている夫
昔からワカメは髪の毛にいいから食べるように!なんて親に言われていたけど、根拠はちゃんとあった…!
ワカメは食後血糖値上昇を抑える食品として何度もこのブログで言ってる
更に酢をかけると効果的♪
ただ、食べ過ぎるとお腹がゆるくなったり、甲状腺に影響を及ぼしたりする可能性があるので注意みたいです
糖尿病ネットワーク様の海藻の栄養 内臓脂肪を減らす効果も!
育毛100様 育毛・薄毛とフコイダンが毛母細胞を助けてくれる?
を参考にさせて頂きました
昨日の朝食
サラダ
もずく
納豆
胚芽米トースト
炒り卵(2個分)
ヨーグルト(プレーン・100g)
イチゴ
朝食時血糖値
血圧
昨日の昼食
サラダ
ローソン糖質オフ焼きそば
ぶり煮つけ
早速食べた久しぶりの焼きそばカップ麺!
感想を聞くと、普通の焼きそばカップ麺より味は薄いかもしれないが、長い間食べていない夫にとっては、かなーーーり感動で、幸せな時間だったらしい
ローソン様、、、神だ‥‥
カロリー514Kcal、糖質31.8g、塩分30%オフ
1個129円
糖質は低いけど、カロリーは高めだからダイエットの人は要注意かな…
あくまでもたまーに食べるご褒美で★
そしてなぜか昨日は昼食前後の血糖値を測り忘れた夫
焼きそばに魂吸い取られてたんかな(笑)
昨日の夕食
鍋
納豆
サラダ
夕食前後血糖値
運動あり
低め!
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コメント
コメント一覧 (5)
なんて神(髪)メニュー!早速作らねば!!!!
夫が酢の物得意じゃないけどブログの旦那
さんも食べてるんだよ~、と言うと素直に
挑戦してくれたりするので(笑)今回もその
手で勧めてみまーす\(^^)/
Lマルコ
mocoさん!!
>神(髪)メニュー!
うまい事言い過ぎやわ…
座布団5枚持ってきて!!
旦那様、ブログの影響で素直に聞いてくれるなんて嬉しすぎる~( ^∀^)
実は私も酢の物苦手だったんですが、ブログ作ってるうちに体に良すぎる事を知り、ガンガン酢を使うようになってきました!!
いつも読まさせて頂いております。
フコダイン
ではなく、
フコイダン
ですよー(汗)
リンク先もフコイダンになってるので、ご確認くださいませ(汗)
Lマルコ
ナユさん、ありがとうございます!!!
早速直しました!
ホント思い込み激しいうえにおバカですみません(*ノωノ)
いつも読んで頂いてありがとうございます!!!
お、自分も毎日ワカメは食べてます(間食で)
でも、マルコさんが言うように、
摂り過ぎは、甲状腺の病気になりやすいとか主治医が言ってました。
和食って、塩分を引いたら健康食かも知れないですネ♪
Lマルコ
ろんり~うるふさん、こんにちはー!
間食でワカメとは斬新ですね( ゚Д゚)
(そう思うのは私だけかな)
けど、血糖値上がらないし、確かにいい間食♡
和食は健康的でいいのですが、確かに塩分なんですよ。
煮物に漬物、味噌汁、焼き魚にも塩が‥‥
そこが要注意ですね。
ワカメではないですが、毎食のサラダ(温野菜です)に生もずくを混ぜて食べています。ワカメはたまに味噌汁に入れて食べています。
酢の物は久しく食べていませんが、ブログを読んだら食べたくなってきました(^_^)
Lマルコ
もずくいいと思います!
我が家も朝晩必需です!
ワカメは確かに味噌汁くらいにしか使わなかったりしますが、今はうちのサラダに結構入れてます。
水で戻したワカメを料理ハサミで細かく切ったのと輪切りキュウリを混ぜてお酢と少しの砂糖とゴマ油、ゴマで和えたのをつくおきしておくと割と便利ですよー!
子供もガンガン食べてくれます♪
健康的♡
私、実は酢の物苦手だったんですが、これまた克服して今は酢を入れまくってます(笑)
食事面で一番変化したのは
海藻類、きのこ類を多く食べる様に
なった事ですねぇ。。
よくこんなものを作って食べていました。^ - ^
https://blogs.yahoo.co.jp/tomiyama401/18976936.html
Lマルコ
見ましたー!
早速作ってみたい!
もずくにキュウリにキノコにお酢、バッチシですね★
ヒナカナパパさんの繊細な野菜の切り方にビックリ!
マルコより上手じゃないかな!すごい( ^∀^)