今、糖尿病は日本人の実質的な死亡原因の1位ではないかとちまたで言われている

ガンと同じくらいの怖さがあるんです…


高血糖の恐怖!糖尿病は日本人の死亡原因1位かも…!?1

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糖尿病と診断されても、食事や運動、薬などで治療したら大抵の人は、血糖値が下がる事が多い

けど、そもそも仕事が忙しくて発症してしまった人は仕事に戻ってしまうとまた血糖値が上がってしまう可能性は高いと思う

だから強い意志を持って戻らなければならない

教育入院の再入院、再々入院の人が多いのはそのせいもあると思う

特に日本人は勤勉でまじめだから、言われた事は厳守してしまうので無理をしてしまうと思う

またがんばったらいいと放置してしまうと気づけば恐ろしい事になりかねないのが糖尿病の怖いところ

完治は難しいので、長い戦いとなるとついつい疎かになっていってしまうかもしれないけど、日々誘惑に負けず、忙しさの中で気を付けていきたいね

夫も気づけば食べるの早くなってるし、とにかくもう健康な生活習慣を癖付けるのが一番みたいだよ!



参考文献:血糖値をグングン下げるコツがわかる本



朝食
朝食
サラダ(クリームチーズ、ナッツ、アボカド入り)
玄米食パン6枚切り1枚
納豆卵
メロン(1玉230円の激安メロン!安いのに奇跡的においしくて感動した)
ヨーグルト

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む

昼食
昼食
コンニャク麺冷やし中華たっぷり野菜とサバ缶水煮、絹こし豆腐入り
ワカメときゅうりの酢の物
コーンスープ

いつものコンニャク麺冷やし中華麺
冷やし中華こんにゃく

夕食
夕食


サラダ

しめじとまいたけできのこたっぷり♪

青ネギと大根おろし、ポン酢であっさりと

麺は糖質40パーセントオフうどん♪

血糖値は少しお休みです(*´▽`*)

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