うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:くら寿司

くら寿司にいった後の血糖値は本当にあがりにくい寿司といえば、白飯!ってイメージだからくら寿司さんのプチシャリやシャリ野菜は本当にありがたいっって思ってたけど、そもそもお寿司自体は食後血糖値が上がりにくいもんなんだまぁ、食べ過ぎは注意だけど★最初はやっぱり ...
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【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…2

【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…3

【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…4

【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…5

くら寿司にいった後の血糖値は本当にあがりにくい

寿司といえば、白飯!ってイメージ

だからくら寿司さんのプチシャリやシャリ野菜は本当にありがたいっ

って思ってたけど、そもそもお寿司自体は食後血糖値が上がりにくいもんなんだ

まぁ、食べ過ぎは注意だけど★

最初はやっぱりシャリ野菜やシャリプチから初めて、徐々に普通のシャリの寿司を頼むようにしている夫

シメの糖質オフ麺は本当に大好きみたい

やっぱりくら寿司様様なのだけど(♡ω♡)

お酢やレモン、牛乳はGI値が低いだけじゃなく合わせると血糖値上昇を抑えてくれる食品

明日は食べ合わせで血糖値上昇を抑える食品の記事にしまーす!


ケンカツ様の【糖尿病対策】食後血糖値を下げる効果がある食べ物は、酢と牛乳、そしてレモンの記事を参考にさせて頂きました


昨日の朝食
朝食
サラダ
もずく
納豆
ローソンブランパン(チョコクロ3分の2、あんぱん半分)
炒り卵(2個分)
ヨーグルト(プレーン・100g)
イチゴ

朝食時血糖値
朝食前後血糖値

ブランパンは全然血糖値が上がらない!
※運動あり

血圧
血圧


昨日の昼食
昼食
サラダ
ササミ燻製
サーモン刺身
ご飯(130g)十六穀米

昼食時血糖値
昼食前後血糖値
※運動あり

昨日の夕食(くら寿司)
くら寿司

後、もう一皿あった

生ハム寿司一貫~・・

夕食前後血糖値
夕食前後血糖値
運動なし
全然上がらない!

くら寿司の糖質オフ商品もあるけど、酢飯効果もあるかな~・・!



【併せて読みたい記事】大好きなくら寿司糖質オフを食べてる記事です♪
【血糖値スパイク対策】くら寿司で最適な食べ方を試してみた結果!
【くら寿司】糖質オフ寿司に潜んだ罠
★糖尿病夫の回転寿司物語~寿司が食べたい~★

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前回のミス→【くら寿司】糖質オフ寿司に潜んだ罠我が家が大好きなくら寿司昨日、行ってきた♡私が今CMで絶賛おすすめ中の「スパらッティ カルボナーラ」を食べてみたかったんだけど^^けど、実際に行くとやはり豚骨ラーメンの魅力にどちらを食べるか迷い、結局ラーメンは ...
【血糖値スパイク対策】くら寿司で最適な食べ方を試してみた結果!1
前回のミス→【くら寿司】糖質オフ寿司に潜んだ罠
【血糖値スパイク対策】くら寿司で最適な食べ方を試してみた結果!2

【血糖値スパイク対策】くら寿司で最適な食べ方を試してみた結果!3

【血糖値スパイク対策】くら寿司で最適な食べ方を試してみた結果!4

我が家が大好きなくら寿司

昨日、行ってきた♡

私が今CMで絶賛おすすめ中の「スパらッティ カルボナーラ」を食べてみたかったんだけど^^

けど、実際に行くとやはり豚骨ラーメンの魅力にどちらを食べるか迷い、結局ラーメンは頼み、カルボナーラは長女、次女と3人でシェア

感想は・・・おいしい!!!

汁飲める~!!
麺うめぇ~!!

しかし、夫にはやはり厳しい・・・
てなわけでくら寿司様、次は糖質オフカルボナーラ頼みます♡

味はばっちりです

これだよ~
イタリアン
糖質オフではないんで実物写真はなし!


↓夫が食べたくら寿司メニューいきます!
まず、シャリ野菜ね♡
シャリ野菜 ビントロ


実物摂り忘れ~(汗)


次に糖質オフラーメン!
糖質オフラーメン
やっぱり麺なしより麺蒟蒻でもこっちらしい

↓で、通常の寿司たち
寿司達

※もう2皿くらい食べてた

(おまけ)
びっくらぽん
ビッくらポン当たったよー!
真実はひとーつ!

では、いつものご飯いきます!

昨日の朝食
朝食
サラダ
チーズトースト
玉子
ヨーグルト

朝食時血糖値
朝食前後

低い!引っ越しも仕事もちょっと落ち着いたせい?

昼食
昼食
サラダ
たけのこ大豆の煮物
納豆
きんぴらレンコン
ウインナー
鯖塩焼き
しらすおにぎり

昼食時血糖値
昼食前後

最後は夕食後血糖値
夕食前後

運動なしだからうちではオッケーラインです( ^)o(^ )
夫の作戦成功!かな?

併せて読みたい記事♡
【くら寿司】糖質オフ寿司に潜んだ罠※前回のミスについて描いてます( ゚Д゚)
糖尿病夫の回転寿司物語~寿司が食べたい~

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気になる血糖値スパイクやっぱり一時的にでも「糖質制限」は効果的だと思うけど、夫が躊躇するのは夫の通う病院で推奨していないから夫の病院で推奨する糖尿病治療法は「バランスのいい食事を摂る、適度な有酸素運動、間食を摂らない、食べる順番を守る」この4つを夫は守り ...
【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道1

【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道2

【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道3

気になる血糖値スパイク

やっぱり一時的にでも「糖質制限」は効果的だと思う

けど、夫が躊躇するのは夫の通う病院で推奨していないから

夫の病院で推奨する糖尿病治療法は

バランスのいい食事を摂る、適度な有酸素運動、間食を摂らない、食べる順番を守る


この4つを夫は守り続けてきた

そして2ヶ月に1回の検診ではヘモグロビン値は5.8~6.3くらいをここ3年保っている

ずっと順調だと思っていたけど、最近小まめに計測したら食後だけ血糖値が140以上にちょいちょい上がっているのがわかった

いわゆる血糖値スパイクってやつ

続くと心配だし、ついに「プチ糖質制限」してみようかって話に・・

ただ、夫は腎臓や肝臓に嚢胞があるから、腎機能がそもそも弱いのでたんぱく質の過剰摂取はよくない
だから慎重に進めていかないといけない

なので色々調べていたんだけど、「糖質制限」はキチンと自分に合ったやり方をやればすごく効果的で体にいい事もわかった

少しづつでもがんばってみようかなと思う(^ω^)

悩みどころは同じ食材だと加工に限界があるので飽きてしまうので、料理に工夫がいる事、野菜やたんぱく質(肉やチーズ)は家族全員分になるとコストが高い事・・・

夕食のご飯を玄米や十六黒米にするとか少しづつやってみまーす!

続き→「【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その2)」を読む




↓昨日の朝食時血糖値
朝食前後
朝食内容
・サラダ(モズク入り)
・ヨーグルト
・チーズトースト

早速、血糖値スパイク~(涙)
有酸素運動をした後だったのに

本人曰く、精神的に乱れていたらしい

↓昨日の昼食
昼食
・サラダ(玉ねぎ、キャベツ、レタス、トマト)
・味噌汁(豆腐、ワカメ、薄あげ)
・薄上げのゆで卵巻き
・春巻き
・大豆煮物
・麻婆豆腐
・イワシのうま煮
・おにぎり(小さめ)

↓昼食時血糖値
昼食前後

あまり上がらず
20分有酸素運動をした後

↓昨日の夕食
夕食
くら寿司さんを利用した

こんな濃い食べ合わせを糖尿病患者が食べれるなんて・・
ありがとう、くら寿司さん

お礼しか出てこない
くら寿司を愛しすぎてる我が家・・♡

↓夕食後血糖値
夕食前後

しかし無情にもちょっと高い
他の寿司もちょっとつまんでたせいだろうな・・

けど、朝食のサラダ、ヨーグルト、チーズトーストのみと変わらない

結局、朝晩上がりやすいかも・・

今日は「糖質制限」について調べていたら、奥深すぎて記事を作るのにめちゃくちゃ時間がかかってしまい、アップの時間がついに昼になってしまった( ゚Д゚)

結局、私にはこれが「正解」とか、わからないけど、自分にあったやり方を試行錯誤してみつけるのが一番かなぁと思った

糖尿病はなが~い戦いなんで無理せずに、食べる事も楽しむ事を忘れずにボチボチやっていきたいなぁ、なんて( ^)o(^ )

いつもコメント欄などで自分はこうしてます!なんて教えてもらえると参考になるし、めっちゃありがたいです♡

がんばっている方の様子を聞いてると夫の励みにもなるし(夫もめっちゃ読んでるので、コメント欄で応援してもらったり、励ましてもらったりすると誰よりも喜んでます)

本当に感謝、感謝です♡

続き→「【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その2)」を読む

夫が血糖値を小まめに測りだして驚いた話→こちら
夫が血糖値を小まめに測りだした理由は→こちら
芸能人の血糖値スパイクの話→こちら
血糖値を上げやすい食べ物わかりますか?知りたい人はこの話→こちら

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【くら寿司】糖質オフ寿司に潜んだ罠1


【くら寿司】糖質オフ寿司に潜んだ罠2

ていうか、倍の皿食べたらシャリ半分でも糖質の量、いつもと一緒やん・・

て後で気付いた夫・・

笑ってしまった

くら寿司さん、すみません
次はシャリの量そのまま、糖質半分でお願いします・・・

けど、文句ばっかり言って「罠」とか言ってるけど、全体的には大満足だったそうです!
今までお寿司とラーメンなんて絶対に頼めないと思っていたのが頼める!!奇跡!!

ラーメンの汁とかめっちゃおいしくて夫が飲みすぎる事に懺悔なだけで
LOVEラーメン♡だったらしい♡

我が家、くら寿司さんの大ファンなんで、糖質オフシリーズを頑張ってくれてる事がとっても嬉しい♡

だからここは敢えて厳しく糖尿病患者から真剣なご意見を伝えました
どうかこれからもよろしくお願いします(^ω^)

て、くら寿司の開発企画部に届くわけではないけど(汗)

↓これですね
くら寿司糖質オフ

↓シャリプチ
シャリプチ


↓糖質97パーセントオフラーメン
糖質オフラーメン
麺あっさりでスープおいしいらしいです


↓昨日の昼食
昼食
サバの味噌煮
オクラ・ハム・玉ねぎサラダ
グラタン
サツマイモの甘露煮
ちくわ
大根
豚角煮
サラダ
白菜、玉ねぎの中華スープ

↓この昼食の食前と食後30分後に有酸素運動を20分した夫の血糖値を測った!
夫血糖値
有酸素運動、めっちゃ効く!

↓私の血糖値!運動なし。左が食前、右が食後
マルコ血糖値食前食後
8しか変わらず!
血糖値スパイクはないみたいで安心

↓昨日の夕食
夕食
そば鍋
ポン酢とネギで
サラダ


この夕食前の夫の血糖値は111で食後有酸素運動ありで食後135だった!
ちょっと昼より上がったけど、体の調子も戻ってきたし、今の血糖値の調子なら検診期待できそう♪


前回のくら寿司のお話→コチラ
夫との出会いの話→コチラ

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夫の2カ月に1回の糖尿病検診の日病院へ行く直前にものすごい夫婦喧嘩が勃発 しかし検査結果は幸い、HbA1c6.1と安定していました( ;∀;) ↓その時のお話夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】今回はその日、病院から帰ってきた夫の様子が面白かっ ...
夫の2カ月に1回の糖尿病検診の日

病院へ行く直前にものすごい夫婦喧嘩が勃発

しかし検査結果は幸い、HbA1c6.1と安定していました( ;∀;)

↓その時のお話
夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】

今回はその日、病院から帰ってきた夫の様子が面白かったので(いや、本人にしたらすべてがすごく大変なんだけど)お話します

※入院中のお話の間に入ってややこしくてすみません

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糖尿病の始まりから読む 

夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】2-1

口きいてやるもんかと思っていたが、ホント嬉しそうにしていたので話を聞いてやる事にした

夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】2-2

夫婦喧嘩した後ってそれぞれタイプがあると思う

いつまでもへそを曲げる人
すぐ気分を変えて普通に戻れる人

私は前者
夫は後者

だから私は絶対謝らない

なので喧嘩の後はいつも夫が

「さっきは言い過ぎた、ごめん~」

って言ってくれる

私はすっごい頑固だけど、先に謝ってくれたら私も謝る
しかもこの日はシュークリーム買ってきてくれた

そう、夫は超ご機嫌だったのだ
で、なぜかというと・・


夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】2-3

糖尿病と診断されてから早二年
安定した状態が続いているから、ついに薬の量が半分になった!!!

4

薬がいつかなくなるかもしれない・・

そんな希望を胸に私たちは喜んだ( ;∀;)

しかし、その数分後、夫が叫びだす・・・


夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】2-5

今度はなんだー!

夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】2-6

ちょっとややこしいんだけど、説明すると・・

今回、薬の量が半分になった

なので前回の検査から残っていた薬を半分に割って二錠として服用する

で、それがなくなったら今回新しくもらってきた薬を飲みだす

前回の薬、飲み忘れなんかで結構残っていると思って少なめにもらったらしいんだけど

その数を計算し間違えて、次の検査までに薬が1週間分ほど足りなかった


私「病院行ったらいいやん」
夫「嫌やーーーまた診察受けてめんどくさいーーー!!!」

って・・

病院嫌いなのに、病院に行く事が多くてかわいそうな人です

てか、いつもおっちょこちょいだよね・・

けど、結局はお出かけ用に車に置いていた分の薬が見つかり大丈夫だったとのこと

まったくお騒がせ野郎です"(-""-)"


ちょっとオマケなんですが・・


夫婦喧嘩は犬も食わない&本日の検査結果【HbA1c値と血糖値】2-7

高齢化社会によりお年寄りがこれからドンドン増えてくるので、病院や薬局がこうして居心地がよくなっていくといいですねぇ




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