コロナ渦で知っときたい！免疫力を上げる4つの方法！！

やっと少しづつコロナ感染者も減ってきましたが、油断はできません。冬に向けて免疫力アップです！！まずは…次に…そして…最後に…これはとっても大事！！以上、免疫力をアップする4つの方法でした！気付きました？これらは血糖コントロールにも役立つことばかりなんですよ ...

2021年09月21日

今の時期、血糖コントロールに役立つキクイモは「顆粒」がオススメ！

血糖コントロールに役立つと話題のキクイモ。こんなに体に良いキクイモですが…残念なことに生のキクイモは季節が終わってしまうと手に入りにくくなります。。↓キクイモの栄養を詳しくはこちら …ですが、とっても便利なものがあります！バーン！顆粒のキクイモです！！サラ ...

2021年04月04日

今回、ご紹介したいのは…100均【ダイソー】でみつけたコレ！「お鍋にポン」鍋つゆ★小分けキューブタイプで一人分からお湯に溶かすだけで簡単にスープができる！この「お鍋にポン」の鍋つゆは名前通り、水にポンと入れて沸かし、野菜や肉or魚いれるだけでめちゃ美味しい！ス ...

2021年01月29日

「トマト鍋でなんでシメがパスタちゃうねん…オートミール嫌いやねん」と言う長女がめちゃくちゃがっついて食べていたシメのオートミールリゾット★もはやこれが食べたくてトマト鍋をしたといっても過言ではない…ぜひ今晩作ってみてくださいね♪↓レシピはこちらこの食べ ...

2020年12月27日

レンチンして柔らかくしたカボチャの皮剥いて角切り無調整豆乳と混ぜてミキサーへ最後に…鍋に移して残りの無調整豆乳を入れて火にかけ、混ざったら完成！お好みで塩コショウ、パセリかけてね！野菜の中では糖質量は高いので、血糖値が気になる方は主食の量を控えるなどの量 ...

2020年10月22日

納豆は発酵食品の王様とも言われ、腸内環境を整えて免疫力アップが期待できると言われます。また、納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という成分が血栓を溶かしてくれるとも言われ、健康効果が高いお手軽食品としてよくオススメされていますね。我が家も毎日１パック食べて ...

2020年03月21日

花粉症対策の食事は→【神食材】あのスーパーフードに花粉症を和らげる効果もあった‥！毎年、暖かくなってくる３月くらいから花粉が飛び始めるイメージなので、ちょうど風邪やインフルエンザは終息してくる頃でしたが…このマスク不足の今年に限って、早くから飛び始めた花 ...

2020年03月15日

免疫力を高めるのに腸が重要な働きをしていることはかなり言われています。腸は「第二の脳」とも言われ、甘い物が食べたくなるのも腸のしわざとかいう話も…。キクイモは糖の吸収を抑え、食後血糖値上昇を抑える役割もありますが、実は腸内環境を整えてくれる役割も期待でき ...

2020年03月03日

昨日の夜はたっぷり深谷ネギで鶏味噌ゴボウ鍋作りました～。 ...

2019年12月03日

今日は糖尿病患者にはＮＧ？と思われていた食材でーす！ ...

2019年11月11日

少し暖かくなってきたような気はしますが、朝晩はやはり冷え込みます寒暖差も激しいので、まだまだ風邪やインフルエンザなどに用心しておきたいものですそんな時期にオススメ神食材ありました…！スーパーでもみかけるちょっとオサレ？な食材です(^^♪ ...

2019年02月23日