急に寒くなったこの時期に風邪予防!今が旬のほうれん草と卵のフワフワオムレツ♪ 急激に寒くなりましたよね~。朝から、北風に震えました(;´Д`)そんな時におすすめ食材でーす!卵は食物繊維とビタミンC以外のすべての栄養素を含んでいるというお話です。そこをほうれん草で補えるメニューです♪美味しいし、ほうれん草はレンジでチンなのでめちゃ簡単に ... 2020年12月13日
【低糖質レシピ】箸が止まらない♪ふわふわ玉子とブロッコリーのコクマヨ炒め!! ~書籍販売しています!~▽重版決定▽祝♡3刷アマゾン、楽天で販売中!途中までコチラから読めます!LINEで更新通知が受け取れる読者登録はこちら現在8597人の方に登録していただいています(^O^)ーーーー【ブロッコリーは今が旬】ブロッコリーの旬は11月~3月!旬の野菜は美 ... 2020年12月10日
【血糖値】卵は結局体にいいのか悪いのか…?最新データが発表される…! 今回は卵についてのお話です…前回、1日1個の卵は体にいいというお話でしたが…新たな最新情報がでたようです…。↓前回のお話 ... 2019年07月23日
【血糖値】新たに分かった「卵と糖尿病」の関係性とは…? 卵は体にいいのか悪いのか‥昔は食べ過ぎるとコレステロール値が上がるなど言われていたので、栄養価は高いけど敬遠されもしていましたしかし、現在は規制はなくなり、コレステロール値と関係ないと言われています→その事を描いた記事さて、最新の研究結果では一体どうなっ ... 2019年02月18日
卵は1日2個以上食べても大丈夫?血糖値やコレステロール値への影響は? 安くて栄養価が高く、調理法も多くて他の食材とも相性が良くて使いやすい「卵」うちもよく使う特に夫が糖尿病になって糖質量を気にしだしてからは、本当に卵の料理が増えた糖質を少な目にした分、おかずを増やさなくてはいけないので使いやすい卵をよく使うようになったため ... 2018年10月01日