うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:名医のTHE!太鼓判!

昨日に引き続き名医のTHE太鼓判!「血糖値24時シリーズ」でーす!前回の記事→ある生活習慣で血糖値スパイクが起きやすい体に…! ...
昨日に引き続き名医のTHE太鼓判!「血糖値24時シリーズ」でーす!
前回の記事→ある生活習慣で血糖値スパイクが起きやすい体に…!

名医THE太鼓判で「血糖値をコントロールして若さと元気を保つ3時間SP」やってましたね~!もちろん我が家も観ましたよー観たけど忘れた人、もしくは観るの忘れちゃった!て人の為に内容と自身の実験を混ぜてピックアップしてみまーす! ...
名医THE太鼓判で「血糖値をコントロールして若さと元気を保つ3時間SP」やってましたね~!

もちろん我が家も観ましたよー

観たけど忘れた人、もしくは観るの忘れちゃった!て人の為に内容と自身の実験を混ぜてピックアップしてみまーす!

ZIGGYといえば、アラフォー世代にたまらない人気ロックバンドで知らない人は多分いないほどの人気だったマルコの学生時代、ZIGGYをカバーするバンドもたくさんいたそんな一世を風靡したロックバンドZIGGYのボーカル森重さん今もロックでかっこいいんだけど、 ...
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ZIGGYといえば、アラフォー世代にたまらない人気ロックバンドで知らない人は多分いないほどの人気だった


マルコの学生時代、ZIGGYをカバーするバンドもたくさんいた

そんな一世を風靡したロックバンドZIGGYのボーカル森重さん

今もロックでかっこいいんだけど、体がとっても心配!!

運動をして、お酒もやめて、糖質制限をして‥と健康には気を使っている感じだったけど、実はすごい糖質を摂っていたという恐ろしさ…!

本当にそれが原因かは、はっきりわからないけど、スイーツ恐ろしやー

マルコも夫も甘いもの大好きだけど、今は夫に合わせて制限してる(自分のダイエットも兼ねて)

少しくらいご褒美に食べる事はもちろんストレス解消にもなるしいいと思うけど、何でも適量というものは大事だなぁと思った

何年経ってもかっこいい森重さん

がんばってほしいです(*´▽`*)

名医のTHE太鼓判
心臓を守れ!密着!心電図24時 豪華3時間SP」参考にしました!


実は昨日、夫が健康診断で指摘された胃のポリープを調べに行く為に胃カメラをやってきた!

なのでご飯はなし

お昼は食べたけど、写真なくてすみません。。。

夕食
夕食
サラダ
サバ水煮缶・キャベツとネギチーズ焼き
ゆで豚水菜あえ
味噌汁(薄揚げ、水菜)
玄米150g

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む

血糖値は少しお休みです(*´▽`*)

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アンジェラ佐藤さんの1日のカロリー摂取量は成人女性の1週間分のカロリー量らしい糖質900gとか…夫は1gでも気にしてるのにすごい…まさにミラクル体質!驚きだ!43歳でどう生きてきたらこんな体質になるのか不思議けど、一応気にしてるようでちゃんとバイキングなどでは野 ...
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アンジェラ佐藤さんの1日のカロリー摂取量は成人女性の1週間分のカロリー量らしい

糖質900gとか…夫は1gでも気にしてるのにすごい…

まさにミラクル体質!

驚きだ!

43歳でどう生きてきたらこんな体質になるのか不思議

けど、一応気にしてるようでちゃんとバイキングなどでは野菜ファーストにしたりしていた

色んな人がいるね~!

夫は納得いかないようで見ながらブーブー言ってた(笑)

朝食
朝食


サラダ(ナッツ、アボカド入り)
全粒穀物パン(1枚)
生卵(1個分)
納豆
ヨーグルト
キウイ

血圧、忙しくて測れず



昼食(出先でロッテリア)
昼食
サラダ
リブサンド
ゼロコーラ

急いでいた為、久しぶりに近くにあったファーストフードへ

リブサンドは案外、白米食べるより糖質が低いみたい



夕食
夕食

サラダ(ナッツ・アボカド入り)
鍋(豚肉・白菜・えのき・豆腐・白ネギ・そば)

一日の血糖値データ(フリースタイルリブレ)
一日の平均血糖値



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やっぱり食べ物だけで血糖値は上がらない事を新垣さんは証明してくれたと思う夫は気分や精神状態のムラが激しいので、絶対関係してると私は思う夫は納得いかないようだけど…新垣さんは高血糖180より低血糖の53とかが怖いなぁと思う世間では血糖値は低ければいいという ...
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やっぱり食べ物だけで血糖値は上がらない事を新垣さんは証明してくれたと思う

夫は気分や精神状態のムラが激しいので、絶対関係してると私は思う

夫は納得いかないようだけど…

新垣さんは高血糖180より低血糖の53とかが怖いなぁと思う

世間では血糖値は低ければいいという思い込みがあるのか新垣さんもなぜか笑っていた

しかし、もしこれ以上、下がれば本当に危険な状態になりかねないので注意しておいたほうがいいと思う


明日も「名医のTHE太鼓判密着!血糖72時 3時間SP」シリーズでいきますね( ^^) 
 
色々な人の血糖値の動きが興味深いです! 

朝食
朝食

サラダ
もずく酢
パン(玄米パン6枚切り1枚)
炒り卵(2個分)
ヨーグルト

血圧
血圧



昼食
昼食
たらと野菜の煮つけ(白菜、白ネギ、えのき、ゴマ、豆腐)
モヤシ炒め
サラダ(クリームチーズ入り)
玄米ご飯(150g)

夕食
夕食
 
サラダ
納豆
ホッケ開き
もやし炒め
大根・豆腐の煮物
玄米(120g)


血糖値データは今日の分と明日まとめてアップしまーす!

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【血糖値72時間測定】元・東京都知事 猪瀬直樹さんは常に高血糖!4

猪瀬さんは健康に自信がある!とおっしゃられるだけあって、71歳で50分の6キロマラソンや坂道ダッシュはすごいと思った

すごく若々しい

もう7年間も続けているらしい

食事も洋食

赤ワインを飲み、おうちもオシャレでとてもこだわって生活されているのがわかる

けど、その反面とっても頑固な一面も…

気になるのは空腹時に140以上の血糖値

ヘモグロビンA1cがどれくらいになるのかが気になる

血糖値が180以上にはならないので、一日の血糖値としては正常範囲内

けど、随時140以上は怖い

マンガにも描いたけど、私と夫は実際、血糖値が食後だけ200近く上がるのと、常に140~150くらいの間なのとどちらがより体に悪いのかが気になる

明日も「名医のTHE太鼓判密着!血糖72時 3時間SP」シリーズでいきます~  


朝食
朝食
サラダ(クリームチーズ・くるみ入り)
もずく酢
納豆
パン(塩パン半分とチョコパン1/3)
生卵(1個分)
フルーツ(バナナ)
ヨーグルト

血圧
血圧


昼食写真なし

昨日は病院行ったり、ドタバタで写真なしです~…



夕食
夕食 
サラダ(クルミ入り)
ほうれん草おひたし
ホッケ開き
もやし炒め
大根・焼き豆腐・こんにゃくの煮物
玄米(120g)


昨日早速、故障したリブレの代わりのリブレが届いて途中からつけたりで血糖値がちゃんと測れてないので明日からまたデータアップしますね!!

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今回もクロちゃん、色々やらかしてて大騒ぎ★まぁ、テレビ用かな~なんてシーンも多いけど、腎臓の数値は本当だと思うので心配やっぱり糖質制限だけしていても、外食やコンビニばかりで塩分を気にしないと怖いな~と思った信江 勇さんって初めて知った女優さんだったけど、 ...
血糖値改善したクロちゃんに発覚した合併症とは・・・?1

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血糖値改善したクロちゃんに発覚した合併症とは・・・?4


今回もクロちゃん、色々やらかしてて大騒ぎ★

まぁ、テレビ用かな~なんてシーンも多いけど、腎臓の数値は本当だと思うので心配

やっぱり糖質制限だけしていても、外食やコンビニばかりで塩分を気にしないと怖いな~と思った

信江 勇さんって初めて知った女優さんだったけど、すごすぎてビックリ!

けど、まだ29歳だから改善していける余地はあるかな~なんて思うし、とりあえず教育入院してがんばって欲しいな!!


昨日の朝食
朝食
サラダ(レタス、オクラ、キャベツ、トマト、クリームチーズ、ほうれん草)
もずく
納豆
玄米パン(1/6枚切り)
炒り卵(2個分)
イチゴ

前の日の朝食とほぼ一緒やんっ

思わず写真見直した!


朝食前血糖値
朝食前血糖値

この後、外出したので朝食後血糖値なし


血圧
血圧


昼食は同じ糖尿病ブログで人気があるプーカプカさんが紹介されていた糖質オフレストラン「低糖質食堂 医食同源」に行ってきました!

プーカプカさんのブログ→「真夜中の血糖」

糖質制限レシピや関西在住ならぜひ行きたい糖質オフレストラン情報などを楽しい語り口で教えてくれるとっても興味深いブログです♪

前から行きたかったけど、なかなか行けず…

昨日は近くに行く用があったのでよーし!とチャレンジ

場所は大阪JR京橋駅から徒歩5分くらいにあるツイン21MIDタワーの2階

ビルに入ると

おぉ!サラリーマンの群れが…
ツイン21MIDタワ-2
2階に上がる
ツイン21MIDタワー

お店発見
京橋-肉バル-医食同源店の前

12時までに入るとお得!早割なんてものが…
京橋-肉バル-医食同源ランチメニュー

ワンコインヘルシーランチも♪マルコはこれにした
京橋-肉バル-医食同源-看板

夫が頼んだものは…
低糖質ピザ&リブロースステーキ

じゃじゃーん!

ピザとステーキ!

肉、めっちゃ柔らかいし、ピザは鉄板であっつあつできた!

気になる糖質…
低糖質ピザ&ステーキ糖質
ハーフなんだけど、2つで糖質5.6g!!!!

夫、テンション上がるわww

ピザだけの糖質はなんと…
低糖質ピザ
低糖質ピザ糖質
1.4g!!!!

おいしかったし!


すごい店だった!

店内は満席

他にも糖質オフ飲み放題メニューや、糖質オフもつ鍋などなど…

置いてる本は糖尿病関係多し

すんばらしい店だったよ

糖質が気になる方で関西在住の人や旅行に来た人はぜひ一度お立ち寄りくださいませ★

気になる昼食時血糖値(運動なし)
昼食後血糖値

運動なし、全然上がらない~



夕食
夕食

サラダ(レタス、トマト、キャベツ、キュウリ、ゆで卵、燻製ササミ、クリームチーズ、もずく)
納豆
いわし2匹
十六穀米とろろゴマ乗せ(130g)
味噌汁(ワカメ、ゴボウ、豆腐、白菜、白ネギ)

夕食時血糖値
夕食前後血糖値


運動あり!


【名医のTHE太鼓判!シリーズ】
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★クロちゃんがした糖尿病教育入院まとめ★教育入院は夫もしたけど、内容はほぼ同じ感じだった↓その記事【糖尿病の教育入院1】ついに来た、入院当日!この入院があったから、今の食事や運動などを知る事ができた本当に夫にとって必要な事だったと思うクロちゃんも早速また ...
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★クロちゃんがした糖尿病教育入院まとめ★

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教育入院は夫もしたけど、内容はほぼ同じ感じだった

↓その記事
【糖尿病の教育入院1】ついに来た、入院当日!

この入院があったから、今の食事や運動などを知る事ができた

本当に夫にとって必要な事だったと思う

クロちゃんも早速また何かネットで言ってるみたいだけど、劇的な食後血糖値の改善は間違いないようなので、よかったなと思う(^^♪

昨日の朝食
朝食
サラダ
もずく
チーズトースト
炒り卵
ヨーグルト
イチゴ

朝食時血糖値
朝食前後血糖値

朝、保育園へ次女を送っていくのを夫に仕事前にやってくれるように頼むことにした

すると食後血糖値改善★

朝食食べてからなんだかんだ1時間ほど動きっぱなしになるからかな

私も楽で一石二鳥(ニヤリ)

血圧
血圧

昨日の昼食
昼食
サラダ
納豆オクラシソ胡麻和え
牛肉と玉ねぎ、3種キノコソテー水菜ゴマ和え(えのき、まいたけ、エリンギ)
ご飯(130g)

昼食時血糖値
昼食前後血糖値

昨日の夕食
夕食
サラダ
納豆水菜ゴマ和え
鮭とキノコチーズの味噌マヨネーズ焼き
牛肉と3種キノコソテー(昼食の残り)
ご飯(130g)
もずく(グラス)

夕食時血糖値
夕食前後血糖値

コメント返信ちょっとづつしてます。
すみません(*ノωノ)

優しいコメントに癒されてます・・・♡
厳しいコメントも受け止めるよう頑張ります。。

他の方が少し嫌なきもちになるかもしれないコメントは申し訳ないのですが、非公開にさせてもらいますね。

せっかくしていただいてもごめんなさい。。

ブログ読んでもらって感謝です(^^♪

【併せて読みたい記事】
ヤバイと噂の安田大サーカスクロちゃんの食生活とは・・
★【血糖値300超え】即入院レベルのクロちゃんのその後…★
俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…
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【血糖値900!】清原和博選手は重度の糖尿病患者だった…
夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…
【血糖値と認知症】糖尿病患者は認知症になりやすい?!


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「いつも楽しい事考える」 大人には難しいね・・ でも、悪くない提案ではある!!どんな辛い時も楽しい事を想像するんだ♡夫はとにかくいつも悪いところばかり発見するいい事より悪いところが目についちゃうみたいで、本来細かいところまで目がいく性格なので、恐らく普通の ...
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「いつも楽しい事考える」

大人には難しいね・・

でも、悪くない提案ではある!!

どんな辛い時も楽しい事を想像するんだ♡

夫はとにかくいつも悪いところばかり発見する

いい事より悪いところが目についちゃうみたい

で、本来細かいところまで目がいく性格なので、恐らく普通の人なら見過ごすところも気付いてしまい、イライラして自分のストレスとなる

そして血圧が上がり、血糖値が上がり、体に負担がかかり、悪循環…

頸動脈プラークの話は正直、糖尿病と同じくらいのパンチを受けた( ;∀;)

まぁ、気にしても仕方ないし、なるべく楽しく残りの人生過ごしてたらいつの間にか80歳なんて感じになるかも~♪

というのがお気楽な私の考えである(;^ω^)

がんばれ、夫!

目の前のつまんない事にキレてると人生あっという間に終わっちゃうぞ★

糖尿病ネットワーク様の「糖尿病と高血圧」の記事を参考にしました

夫の血圧(ここ2日ばかり)
血圧
大体毎日これくらい

↓昨日の朝食
朝食
サラダ
チーズトースト
玉子
ヨーグルト

↓朝食時血糖値
朝食前後血糖値

↓昨日の昼食
昼食
サラダ
トン汁
ぶり大根
もやしナムル
鶏皮の唐揚げ水菜和え
納豆胡麻和え
ほうれん草のお浸し
巻き寿司

↓昼食後血糖値
昼食後

上がったー(汗)
多かったかな…

↓夜は子供達の希望で焼肉食べに行った(食べ放題で・・)
夕食
ご飯は小を頼み、少し食べたが残した
肉は割とガッツリ食べた

↓夕食後、血糖値
夕食後血糖値
やはり肉と野菜だけじゃそんなに上がらないんだね

ちなみにこの後、運動してます

芸能人糖尿病ネタはコチラ
【血糖値900!】清原和博選手は重度の糖尿病患者だった…
ヤバイと噂の安田大サーカスクロちゃんの食生活とは・・
俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…
本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~
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前回のクロちゃんの記事→ヤバイと噂の安田大サーカスクロちゃんの食生活とは・・思い出す事3年前夫が健康診断で300超えの血糖値を出して、要精密検査で病院へそこでできるだけ早く入院するように言われてビックリした糖尿病は気付いた時は症状が進んでいる場合が多いだ ...
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【血糖値300超え】即入院レベルのクロちゃんのその後…2

【血糖値300超え】即入院レベルのクロちゃんのその後…3

【血糖値300超え】即入院レベルのクロちゃんのその後…4
思い出す事3年前

夫が健康診断で300超えの血糖値を出して、要精密検査で病院へ

そこでできるだけ早く入院するように言われてビックリした

糖尿病は気付いた時は症状が進んでいる場合が多い

だから怖い病気

クロちゃんは何も症状が出ていない時点で教育入院できてラッキーだと思う

しかし、ネットニュースではすでに退院後、暴食気味だとか・・
ただの話題作りだったらいいんだけど(;^ω^)

来週、クロちゃんの教育入院の密着取材らしいので楽しみ(^^♪

昨日の朝食
朝食

朝食時血糖値
朝食前後

昼食(忙しくてコンビニ~・・)
昼食
ハンバーグ弁当

昼食前の血糖値(後がない~・・)
昼食後

夕食
夕食

サラダ
納豆胡麻和え
豚焼肉(2人でシェア)
寿司(3人でシェア)

夕食時血糖値
夕食前後血糖値

昨日は割と落ち着いてたな~(^^♪


夫の教育入院シリーズはコチラ
【糖尿病の教育入院1】ついに来た、入院当日!
【糖尿病の教育入院2】血糖値358からのスタート



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※記事の無断転載はやめてくださいね・・((T_T))
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またまた「名医のTHE!太鼓判!」からのクイズです!
【クイズ】血糖値を上げやすい食べ物はどっち?!1

2

【クイズ】血糖値を上げやすい食べ物はどっち?!3

【クイズ】血糖値を上げやすい食べ物はどっち?!4

【クイズ】血糖値を上げやすい食べ物はどっち?!5

GI値は糖質量の消化のスピードで決まります

GI値が低い食品は糖の吸収がゆっくりな為血糖値が上がりにくく、逆にGI値が高い食品は糖の吸収のスピードが速いため、血糖値が上がりやすいのです

GI値について特集している記事があるので合わせてぜひ読んでください(^^♪
→「低GI値食品」はダイエットにも老化にも効果あり!

皆様、クイズはいかがだったでしょうか?

マルコと夫はほとんどまちがえました(涙)
毎日、こんなに糖尿病の食事の事を考えてるのに情けないです( ;∀;)

まだまだ勉強不足だと痛感しました

がんばるぞーー!

ちなみにみかんはビタミンCたっぷりで冬場は風邪予防になるし、スイカは余分な水分を排出してくれて、夏の水分補給にもなってくれる♡

それぞれ、季節にあった役割を持っているので本当はどっち?なんて言えないかもしれないけど、食べ過ぎには注意ですね!

※このクイズの内容はあくまでも血糖値の上昇に着目しているのでカロリー・脂質の高い低いではないので食べ過ぎには注意してくださいね~


↓昨日の昼食
昼食
サラダ
アジの干物
ご飯(豚のひき肉餡にシソとゴマ乗せ)
おでん(玉子、蒟蒻、ガンモ、ソーセージ、ゴボテン)
切干大根

↓昨日の夕食
夕食
サラダ
豚の生姜焼き、小松菜のお浸し添え
おでん(平天、蒟蒻、大根)
切干大根
味噌汁(豆腐、ワカメ、天かす)
白ご飯

でした~!

今日も夕方日常プチマンガあげれたらあげたいなぁ・・(^ω^)


「名医のTHE!太鼓判!」シリーズ
合わせて読んでくださいね~♡


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本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~
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↓LINEで更新情報をお届けします♪

またまたテレビで観た話の続きです!
私には一番怖い話でした(;^ω^)
本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~1

本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~2

本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~3
知らずに起こっていて突然死するって一番怖い・・

最近、痛みなしで2週間持続的に血糖値を測定できる新型血糖測定器が出たらしい

それを使って持続的に計測して初めて発見される

「血糖値スパイク」

この番組でパネラーの芸能人は全員2週間持続的に血糖値を測ってたんだけど、ほとんどの芸能人が度合いは違えど、この「血糖値スパイク」に該当してた

安田美沙子さんなんて、フードコーディネーターで摂ってられた食事は野菜たっぷりで栄養満点な感じだったのに、食後血糖値がグンとあがってたのに驚いた

1日2食が原因じゃないかって医師団に指摘をうけてた

実ははっきりわかっている糖尿病より怖いかも・・です

↓新型血糖測定器
血糖値測定器
写真・アボットジャパンより


↓昨日の昼食~
昼食
サラダ
切干大根
三食丼


↓晩御飯
晩御飯
サラダ
(モズク入り)
豆腐ハンバーグ
(昨日のタネと一緒 豚ひき肉、レンコン、シソを混ぜて。たれはおろしポン酢)
ちくわキュウリ
おでん
ご飯

でした~~~~!

「名医のTHE!太鼓判!」シリーズ
合わせて読んでくださいね~♡


ヤバイと噂の安田大サーカスクロちゃんの食生活とは・・
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昨日観たテレビの続きなんだけど、いしだ壱成の食生活がクロちゃんより衝撃だった・・・
俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…1

俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…2

俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…3

体の糖化とはたんぱく質や脂質が糖と結びつくこと

血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びついて変性させ、老化促進物質であるAGE(糖化最終生成物)を作り出してしまう

要は老化が進行してしまうということ!!
怖すぎるっ

確かにいしだ壱成さん、頭も少し薄くなっていたような・・

男前な方なのに、がんばってほしい・・・(涙)

※オムロンさんのHPより「老化の原因「糖化」を防止しよう」

俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…4

青春時代・・・高校生くらいかな・・

いしだ壱成さんのカッコよさにキュンキュンだったな
血糖値が上がらない奇跡的な体質とはいえ、老化は進んでほしくない・・

なんとか生活改善してほしいけど、あの彼女じゃ無理そうだね(;^ω^)


↓一週間分の食材♪
1週間分の食材

↓下ごしらえと作り置き
作り置き


↓イオンのオリジナルと森永のカカオ70%チョコを比べてみました
カカオ70%チョコ

価格は一緒くらいで森永が101g、イオンオリジナルが135gなのでイオンが量が多いけど、わずかに糖質とカロリーはイオンが高め
うーん、僅かな差で価格が一緒ならイオンかな・・(;^ω^)


↓今日は夫は飲み会で私と子供たちのご飯 我が家の晩御飯
サラダ
グラタン

(夫がいないので長女の強い希望で ^ー^)
おろしポン酢かけの豚ひき肉豆腐ハンバーグ
(豚ひき肉と木綿豆腐、しそ、れんこん、卵をフードプロセッサーにかけて作りました)

「名医のTHE!太鼓判!」シリーズ
合わせて読んでくださいね~♡


ヤバイと噂の安田大サーカスクロちゃんの食生活とは・・
サムネイル


本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~
本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク




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今日は糖尿病に関する記事です
ブラック企業のお話もまだ続きあるんですが、ちょっとお休みです~
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クロちゃんがこの番組に出るのは二回目らしくてクロちゃんなりに糖尿病の事を調べて改善した生活らしいが、全く血糖値は下がっておらず、医師団にボロクソ言われてた・・

この医師団がボロクソ言っていた数値が、夫の初期の数字とほぼ一緒だったので夫婦でいかに最初の頃、やばかったのかを改めて認識した(;^ω^)

クロちゃんの生活をみてて思ったのは、普通にみるとかなりヤバイ食生活なんだけど、朝食にサラダを摂ったり、筋トレをがんばったり、鍋の肉をラム肉にしたりと自分なりに調べた知識で一応頑張っていたんだなという事

けど、結果をみるとすごく残念な数値だったので、自分の知識と思い込みだけで治療するのはやっぱりすごく危険だなと思った

医師団の言うようにすぐに教育入院した方がいいね~( ;∀;)

この番組、色々勉強になったので他のためになる話もまた描きますね(^^♪

ちなみに酔っぱらって湯舟で寝るのはめっちゃ危険らしい
そのまま死亡・・なんてリスクもあるので要注意ですよ!

今日の晩御飯
晩御飯サブ
サラダ
揚げだし豆腐(えのき、枝豆入りのつゆ)※衣うすめで
シチュー(白菜、えのき、ベーコン、玉ねぎ、白ネギ)
キッシュ(パイ生地、玉ねぎ、ベーコン、ピーマン、卵、チーズ)

今日は明日買い物なんで冷蔵庫かき集めて作った~・・(;^ω^)

パイ生地は冷凍のやつ
おいしかったけど、やっぱり夫には油っこいかなと心配だったので野菜いっぱいいれたけど、どうかなぁ・・

シチューではなく本当はあっさり中華スープにしたかったけど、次女がどうしてもシチューにしてと言うのでシチューに・・

毎日同じような煮物も飽きてくるし、食事作りは大変だ・・

「名医のTHE!太鼓判!」シリーズ
合わせて読んでくださいね~♡


俳優・いしだ壱成の暴飲暴食ぶりがすごかった…
サムネイル


本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク~
本当は一番怖いかもしれない~血糖値スパイク


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