うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:夫婦

2型糖尿病に遺伝因子が大きく関係していることはよく聞く話ですが夫や妻、彼氏彼女など、パートナーが2型糖尿病だと、自身もなりやすいのでしょうか‥? ...
2型糖尿病に遺伝因子が大きく関係していることはよく聞く話ですが

夫や妻、彼氏彼女など、パートナーが2型糖尿病だと、自身もなりやすいのでしょうか‥?

いつもご覧いただきありがとうございます!今回から皆さんが共感できる(?)ような糖尿病や血糖値に関する日常マンガシリーズを始める事にしました!本編と併せて軽い気持ちでご覧頂ければと思います♪ ...
いつもご覧いただきありがとうございます!

今回から皆さんが共感できる(?)ような糖尿病や血糖値に関する日常マンガシリーズを始める事にしました!

本編と併せて軽い気持ちでご覧頂ければと思います♪

↓この日の血糖値(これはいつもと同じメニューの朝食を食べた後)↓この日の朝食(いつもは朝食後血糖値140~160くらい)「質のいい睡眠は糖尿病リスクを低下させて血糖値コントロールをしやすくなる」らしい質が悪かったんかいっとなるのかな(笑)これはたまたまだ ...
【血糖値と睡眠の関係】夫と4年ぶりに二人で寝た結果…1

【血糖値と睡眠の関係】夫と4年ぶりに二人で寝た結果…2

【血糖値と睡眠の関係】夫と4年ぶりに二人で寝た結果…3

↓この日の血糖値(これはいつもと同じメニューの朝食を食べた後)
朝食後血糖値
↓この日の朝食(いつもは朝食後血糖値140~160くらい)
朝食


「質のいい睡眠は糖尿病リスクを低下させて血糖値コントロールをしやすくなる


らしい

質が悪かったんかいっ

となるのかな(笑)

これはたまたまだと思うけど、いつものメニューでこんなに上がった朝がなかなかなかったので、ちょっとビックリした

お互い久しぶりに一緒に寝ると落ち着かなかったのはあるけど(笑)
結局、今は子供達とまた寝てる♡

周りの話を聞いていても夫婦仲がよくても、寝室は別だという話は結構聞く

お互い心地いい暮らしをする事が長い年月を二人で過ごす上では重要なのかなぁ・・・
もちろん一緒に寝るのも全然あり★

私の場合は夫と寝る事が嫌なわけではなく、子供達ともう少し一緒に寝ていたいだけなんだけど(^ω^)

さて、睡眠と糖尿病の関係なんだけど、上記にあるように睡眠は血糖値コントロールと大きく関係するらしい

しかも、ただ長く眠ればいいというわけでなく、質のいい眠りが血糖値コントロールをしやすくなる

逆に血糖コントロールが悪化することで「睡眠障害 → 早朝血圧値の上昇 → 心血管イベントリスクの上昇」という悪循環に陥りやすいという

つまりどちらにせよ、睡眠時間が少ないというのは糖尿病の人、もしくは予備軍の人によくない
もちろん健康な人にとっても他の病気も誘発しやすくなるよう

睡眠は大切なんだね!

糖尿病ネットワーク様の「睡眠時間が1時間足りていない? たっぷり寝ると糖尿病リスクが低下」という記事を参考にさせて頂きました

↓昨日の朝食
朝食
サラダ
ちょ、チョコワッフル(サービスデー!)
全粒粉50%パン
ヨーグルト

注:上の朝食時の血糖値はこのメニューの後じゃないです!!

↓朝食前の血糖値しかない・・
朝食前血糖値

↓昼食前血糖値
昼食前

↓昼食
昼食
豆腐ハンバーグ
雑穀米
きんぴらごぼう
ほうれん草のお浸し
高野豆腐
赤味噌
サラダ

外食だよ~!

なんだかんだ忙しくて昼食後血糖値、ないんです
ごめんなさい…

↓昨日の夕食
夕食
サラダ
もずく
豚しゃぶ
ほうれん草のお浸し
エリンギとナスのピリ辛炒め
野沢菜中華風炒め
鶏つくねレンコン挟み
おにぎり

↓夕食後血糖値
夕食前後血糖値
上がったー(涙)

夕ご飯後、私のワッフルをちょっとつまんだ
そのせいか・・・(涙)

夫は普段は抑えられてると思うけど、気になるのはいつも食後の上昇

食事も運動もがんばってるのにちょっと気が緩めばガツンと上がり、落ち込んでいる


かわいそうに・・・( ;∀;)


併せて読んで~!
夫との出会い(その1)
→【恐怖】睡眠不足で糖尿病悪化?!


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多分、急に冷たいコーラをがぶ飲みしたせいだと思う(苦笑)コーラでここまで騒げる夫婦が他にいたら教えてほしい・・・まぁ、こんな感じで夫婦でドタバタしてたわけですが、その時、子供たちはというと・・ うちの子供たちは私たちが年中ドタバタしてるからあまり動じ ...
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多分、急に冷たいコーラをがぶ飲みしたせいだと思う(苦笑)

コーラでここまで騒げる夫婦が他にいたら教えてほしい・・・



まぁ、こんな感じで夫婦でドタバタしてたわけですが、その時、子供たちはというと・・

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うちの子供たちは私たちが年中ドタバタしてるからあまり動じない(苦笑)

ところでトクホコーラの方が魅力的なんだけど高い・・・
最近スーパーで糖質オフのパンをよく見るけど、やっぱり他のパンに比べ高い・・・

糖質オフブームにのっとり、「糖質オフ」「糖質カット」と書けば高くても売れる時代なんだ・・


↓売れるレジ前にこういう商品を置く時代なわけです
IMG_8489

IMG_8488

どっちも買うか迷った~

↓ちなみに問題のコーラはめっちゃおいしいし、コスパ最高
また安売りして~
IMG_8495 (1)

なぜへこんでるかというと、こうして空気を抜いておけば蓋を開けた後、炭酸が抜けにくいらしい(夫説)



いつもこのブログを御覧頂いている皆様、始めてお越しくださった方、本当にありがとうございます

急に思い立って、描き出してから約3カ月

毎日更新達成しました

来年もどうぞよろしくお願い致します

年末年始は食べ過ぎ、飲み過ぎにご注意ください(今回のお話のように 笑)

では、よいお年をお迎えください
来年も、元旦からもちろん更新致しますので、どうぞよろしくお願い致します

マルコ&夫Kタロー


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今となっては黒歴史・・くらい、昔妬いたヤキモチを言われると恥ずかしくなったりしないですか?私はなります(笑)でも、夫にとってはそんな私がかわいかったようで、時々持ち出しきてはからかってきます"(-""-)"昨日は珍しく友達と飲みにいった夫もつ鍋を食べたそうで ...
恥ずかしいヤキモチと狭まるスモーカー包囲網1

恥ずかしいヤキモチと狭まるスモーカー包囲網2

今となっては黒歴史・・くらい、昔妬いたヤキモチを言われると恥ずかしくなったりしないですか?

私はなります(笑)

でも、夫にとってはそんな私がかわいかったようで、時々持ち出しきてはからかってきます"(-""-)"



昨日は珍しく友達と飲みにいった夫

もつ鍋を食べたそうでですが、とてもヘルシーでおいしかったよう
ハイボールと合わせて糖尿病でも安心して食べれたそうです

食べ過ぎは注意ですが(;^ω^)

↓もつ鍋~
もつ鍋


ところで、個室で夫以外ほぼ喫煙でむちゃくちゃタバコ臭かった夫

「最近、禁煙ブームなのに珍しいねっ」

て夫と話してたけど、夫の友人の会社も喫煙者に厳しくなっているよう

恥ずかしいヤキモチと狭まるスモーカー包囲網3


※タバコの煙には、タバコを吸う人が直接吸い込む「主流煙」と、火のついた先から立ち上る「副流煙」に分かれる

この副流煙には、主流煙に比べてニコチンが2.8倍、タールが3.4倍、一酸化炭素が4.7倍も含まれている



「受動喫煙」って言葉知ってます?
ーーーーーーーーーーーーー
副流煙を、自分の意思とは関係なく吸い込んでしまうことを「受動喫煙」といいます。

受動喫煙にさらされると、がんや脳卒中、心筋梗塞、呼吸器疾患などのさまざまな病気のリスクが高くなり、さらには妊婦や赤ちゃんにも悪影響を及ぼすことがわかっています。

このため、受動喫煙は近年、社会全体で取り組むべき問題として認識されています。
ーーーーーーーーーーーーー

「受動喫煙とは何か?-すぐ禁煙.jp」より


タバコは糖尿病を悪化させると言われてるから、頑張って禁煙した人も大勢いると思う

けど、受動喫煙も十分有害だということなので、周りに喫煙者がいる人は注意しないとだめだね


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私は薄味、夫は濃い味が好き これは実家の味がそうだからだと思う私の実家の薄味は異常な程で、とんかつやオムライス、天ぷらなど一切何もつけずに食べる私がソースやケチャップ、天つゆなどをかけると知ったのは二十歳超えてからサラダもドレッシングはなくレモンのみ ...
夫が糖尿病になってよかったこと(食事編)1

夫が糖尿病になってよかったこと(食事編)2


私は薄味、夫は濃い味が好き

これは実家の味がそうだからだと思う

私の実家の薄味は異常な程で、とんかつやオムライス、天ぷらなど一切何もつけずに食べる

私がソースやケチャップ、天つゆなどをかけると知ったのは二十歳超えてから

サラダもドレッシングはなくレモンのみで食べていた

そんな私が作る料理だから薄いだろうな・・とは思い、結婚当初は夫に合わせて頑張っていたものの「糖尿病」と診断されてからまたドンドン薄くなっている

どんなに味が薄くても野菜の味がちゃんとするのでモノは試しでやってみて

ところで・・

夫が糖尿病になってよかったこと(食事編)3

「糖尿病」になる前は夫に「味が薄い~」と文句ばかり言われていたのだけど、診断されてからは私の薄味に文句を言わずに食べるようになってくれた

私はそもそも本当に濃い味が苦手なので、この事は、夫が糖尿病になってよかったなぁと思う事(^^♪

色々大変な事も多いけど、家族みんな野菜を食べる事が多くなったしね!



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