【血糖値】糖尿病にならないために!適正な糖質量とは…? 今回参考にした記事の調査によると世の中の人の「糖質制限」と言う言葉の認知度はほぼ9割に及ぶという糖尿病患者や予備軍だけでなく、健康ブームから糖質に興味を持つ方が増えている今回はその「糖質制限」について描いてみます… ... 2019年01月10日 今回参考にした記事の調査によると世の中の人の「糖質制限」と言う言葉の認知度はほぼ9割に及ぶという糖尿病患者や予備軍だけでなく、健康ブームから糖質に興味を持つ方が増えている今回はその「糖質制限」について描いてみます… タグ :糖質制限糖尿病予防血糖コントロール
糖質制限者や血糖値が気になる人にオススメのお手軽コンビニ活用法とは…? 糖質制限食にすると朝食や夕食は家でキチンとできても「会社に行っている間や外出時の昼食に困る…」といった話がよくあるようですうちの夫も実際よく困ってますいつも行く場所で行きつけの外食の場所なら大丈夫ですが、知らない土地や行きなれない場所ならなおさら困ります ... 2018年12月16日 糖質制限食にすると朝食や夕食は家でキチンとできても「会社に行っている間や外出時の昼食に困る…」といった話がよくあるようですうちの夫も実際よく困ってますいつも行く場所で行きつけの外食の場所なら大丈夫ですが、知らない土地や行きなれない場所ならなおさら困りますよねそんな皆様の救世主のような場所、それがコンビニなんです…! タグ :コンビニ食糖質制限外食
【血糖値】食事制限に励む糖尿病夫、唯一楽しみなチートデイに起きた悲劇… 食事療法のアンケートにご回答頂き、ありがとうございます!アンケート回答総数2000件を超えました。コメントもたくさんありがとうございます。皆さんの食事療法、苦労などがわかるとても貴重なデータです。夫も糖質に脂質に制限しながらがんばっていますが、、色々な事が起 ... 2018年11月19日 食事療法のアンケートにご回答頂き、ありがとうございます!アンケート回答総数2000件を超えました。コメントもたくさんありがとうございます。皆さんの食事療法、苦労などがわかるとても貴重なデータです。夫も糖質に脂質に制限しながらがんばっていますが、、色々な事が起こります…! タグ :チートデイ脂質制限糖質制限アンケート
【血糖値】糖尿病夫、最大のライバル現る…!? 「血糖値が高い」「糖尿病」と病院で言われ、うちのブログにたどり着いてくれた方、割とおられると思いますありがとうございます♡私たちも、日々同じ糖尿病の方のブログを参考にしたりしていますそして未だに悩まされ続けていることがやっぱりこれ… ... 2018年10月09日 「血糖値が高い」「糖尿病」と病院で言われ、うちのブログにたどり着いてくれた方、割とおられると思いますありがとうございます♡私たちも、日々同じ糖尿病の方のブログを参考にしたりしていますそして未だに悩まされ続けていることがやっぱりこれ… タグ :糖質制限
【血糖値】今さら聞けない「グルテンフリー」って何?糖尿病との関係は…? スーパーで「グルテンフリー」と書いてある食品をよく見ますなんとなく「グルテンフリー」と標記してある方が体にいいのかな?くらいに思っていたけど、実は糖尿病とも関係していました… ... 2018年10月08日 スーパーで「グルテンフリー」と書いてある食品をよく見ますなんとなく「グルテンフリー」と標記してある方が体にいいのかな?くらいに思っていたけど、実は糖尿病とも関係していました… タグ :グルテングルテンフリーダイエット糖質制限今さら聞けない
【要注意!】血糖値が高め→安易に主食をカットしてませんか…? 血糖値が気になる人にとって、炭水化物の摂取は抑えたいところですねけど、安易に炭水化物を全く摂らないと… ... 2018年09月27日 血糖値が気になる人にとって、炭水化物の摂取は抑えたいところですねけど、安易に炭水化物を全く摂らないと… タグ :不溶性食物繊維水溶性食物繊維糖質制限
【血糖管理】新たな脅威!第三の脂肪が糖尿病リスクを上げる…?! 「異所性脂肪」って知ってますか?ほっておくととても怖い「第3の脂肪」なんです… ... 2018年08月19日 「異所性脂肪」って知ってますか?ほっておくととても怖い「第3の脂肪」なんです… タグ :糖質制限健康意識ダイエット異所性脂肪脂肪肝
【血糖値】夫が糖尿病になりやすい妻の特徴とは…?! 妻が太っていると夫が糖尿病になりやすいというデータがあるらしい奥様方、要注意です…!(いや、他人事ではない…) ... 2018年07月25日 妻が太っていると夫が糖尿病になりやすいというデータがあるらしい奥様方、要注意です…!(いや、他人事ではない…) タグ :糖尿病夫糖尿病食ライザップ糖質制限
【血糖値】糖尿病の夫の食事を作るということの難しさ… ライザップのレシピを参考に朝食を作ってみたよ!この件で朝から夫婦喧嘩勃発…?!?! ... 2018年07月24日 ライザップのレシピを参考に朝食を作ってみたよ!この件で朝から夫婦喧嘩勃発…?!?! タグ :ライザップ糖尿病食糖質制限食事療法
糖尿病にも効果あり!?しっかり食べて血糖値改善にコミットや!(その2) 今流行りの結果にコミット!「ライザップの食事編」の本を買ったので参考になりそうなことをご紹介~!2型糖尿病患者にも効果的じゃないかと私は思ったよ!↓昨日の記事糖尿病にも効果あり!?しっかり食べて血糖値改善にコミットや! ... 2018年07月22日 今流行りの結果にコミット!「ライザップの食事編」の本を買ったので参考になりそうなことをご紹介~!2型糖尿病患者にも効果的じゃないかと私は思ったよ!↓昨日の記事糖尿病にも効果あり!?しっかり食べて血糖値改善にコミットや! タグ :ライザップ糖質制限食事療法
糖尿病にも効果あり!?しっかり食べて血糖値改善にコミットや! 現在、肥満型の2型糖尿病が急増している原因はやはり糖質の過剰摂取や運動不足からと言われている食事を見直すことは糖尿病だけでなく他の病気予防にもつながるよ…!! ... 2018年07月21日 現在、肥満型の2型糖尿病が急増している原因はやはり糖質の過剰摂取や運動不足からと言われている食事を見直すことは糖尿病だけでなく他の病気予防にもつながるよ…!! タグ :ライザップ糖質制限
【血糖値】ロカボ、低糖質ブームに潜む落とし穴とは…!? 今、時代は低糖質ブーム糖尿病治療にはもちろん効果的だし、他の病気の予防にもなって健康的けど、ちょっとした落とし穴がある…という記事をみつけました… ... 2018年07月18日 今、時代は低糖質ブーム糖尿病治療にはもちろん効果的だし、他の病気の予防にもなって健康的けど、ちょっとした落とし穴がある…という記事をみつけました… タグ :糖質制限ロカボ低糖質食物繊維
【血糖値スパイク対策】炭水化物抜きはありかなしか! よくコメントでおすすめしていただいている江部先生の糖質制限も気になっていたので、本を買ってみた!もちろん、主治医に勧めてもらってるわけではないので、いきなりスーパー糖質制限という事にはならないけど、考え方や理屈はとても理にかなっていて、夫も「まさに今の自 ... 2018年05月15日 よくコメントでおすすめしていただいている江部先生の糖質制限も気になっていたので、本を買ってみた!もちろん、主治医に勧めてもらってるわけではないので、いきなりスーパー糖質制限という事にはならないけど、考え方や理屈はとても理にかなっていて、夫も「まさに今の自分の状態だ!」とうなずく事が多かったよう。勉強になった。漫画の中でも言ってるけど、考え方は「食べ過ぎなどで働きすぎて、疲れたすい臓を休ませてあげる」という事。これはこないだ記事にした「インスリン療法」と同じ考えしかし、インスリン療法をするにはお金もかかるし、副作用もあるし、実はセカンドオピニオンでもおすすめされなかった。また詳しく描きたいけど、結果的には食後高血糖を下げる薬を増やすやり方をまず試してからにしたらどうかって。私たちの考えとしては糖質制限するにしても薬を増やすにしても、とりあえず、一度膵臓を休ませて食後高血糖(血糖値スパイク)を抑え、食べる量を徐々に増やしていき、筋肉を増やしたい最終的には耐糖能を上げたいまだまだ夫の戦いは続く…江部康二先生の「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」を参考にさせて頂きました 朝食サラダ(クリームチーズ入り)全粒穀物パン(2枚)生卵(1個分)納豆ヨーグルトキウイ、バナナ血圧、忙しくて測れず昼食コストコチキンとピーマン炒め、海苔のせキムチ冷ややっこシラス乗せサラダ(クリームチーズ、アボカド入り)玄米ご飯(50g)ロカボナッツ間食:玄米ご飯(50g)夕食サラダ(ナッツ・クリームチーズ入り)コストコチキンとズッキーニ梅肉炒め豆腐とあげの味噌汁トマト大根おろし和えかつおがけ玄米ご飯(50gを置いてますが、追加でもう100g食べたらしい。しかし上がらなかった)夫はなぜか夜は上がりにくいみたい…一日の血糖値データ(フリースタイルリブレ)朝、計算ミスって上がったー!とのこと【併せて読みたい記事】★【血糖値72時間測定】元・東京都知事 猪瀬直樹さんは常に高血糖!★★【血糖値上昇対策】「つくおき」が便利すぎる理由とは…!?★★血糖値とヘモグロビンA1c値のちがいを知ってますか?★【人気注目記事】★【血糖値スパイク対策】GI値を半分に下げる優秀食品たち!★★血糖値改善したクロちゃんに発覚した合併症とは・・・?★★【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…★↓初めてご訪問の方はこちらからどうぞ↓ブログ村参加してます!夫の病気が治るようにポチお願いします! にほんブログ村↓もう一個マルコを応援!!ポチッお願いします! タグ :糖質制限江部康二
外食時の血糖値上昇を抑えるために気を付けたい事とは… 外食は血糖値を上げやすいメニューが多くて面倒かもしれないけれど、やっぱりストレス解消になったり、気分を上げる家のご飯だといつも似たようなメニューにいなる特にうちは夫に合わせて、カレーライス、どんぶりもの、シチュー、グラタンなど、前はよく作っていたものをあ ... 2018年04月27日 外食は血糖値を上げやすいメニューが多くて面倒かもしれないけれど、やっぱりストレス解消になったり、気分を上げる家のご飯だといつも似たようなメニューにいなる特にうちは夫に合わせて、カレーライス、どんぶりもの、シチュー、グラタンなど、前はよく作っていたものをあまり作らないので、好きな物を選べる外食に行った時の子供達の喜び方が半端ないストレスは血糖値を上げる一つの要因にもなるし、たまに行く外食は全然ありだと思うただ、やっぱりちゃんと考えてメニューを選ぶ必要がある夫が糖尿病になって気付いた事は糖質制限したメニューは値段が高い…サラダを単品で頼むとランチの値段くらいの店もある最近はファミレスなんかで小さめのサラダを、安めの価格でおいている店もだいぶ増えたから助かるが…ランチのセットのサラダは小さいのにご飯は大盛無料とか…どんだけ太らせるんだっと思うけど、徐々に時代が変わってきているのも確かもう10年もすれば(いや、5年、3年?)サラダバーがどの店にもあり安価になっていることを願う…「血糖値コントロール 27の新常識!」という本を参考にさせて頂きました!昨日の朝食サラダもずく納豆玄米食パン(1/6枚切り)、ローソンチーズブランパン(2個で糖質4g)※また体重が減ったのでパンを増やした炒り卵(2個分)イチゴヨーグルト朝食時血糖値血圧昼食サラダ(レタス、キュウリ、キャベツ、クリームチーズ、トマト)焼き鮭ふろふき大根(味噌マヨソース)ナス、ピーマン炒め十六穀米とろろのせ(130g)昼食時血糖値(運動なし)夕食サラダ(レタス、トマト、キャベツ、キュウリ、クリームチーズ)もずく(グラス)豚しゃぶ(白菜、えのき、水菜、豆腐、白ネギ)納豆夕食時血糖値運動あり!【併せて読みたい記事】★【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…★★【血糖値スパイク対策】くら寿司で最適な食べ方を試してみた結果!★★【血糖値コントロール術】バブルのツケで糖尿病になったちょいワルオヤジ!★【人気注目記事】★【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その1)★★【血糖値】2か月ぶりの定期健診、気になるHbA1cは…??★★血糖値改善したクロちゃんに発覚した合併症とは・・・?★↓初めてご訪問の方はこちらからどうぞ↓ブログ村参加してます!夫の病気が治るようにポチお願いします! にほんブログ村↓もう一個マルコを応援!!ポチッお願いします! タグ :外食糖質制限
【血糖値スパイク対策】ファミマでライザップ。食べてみた! 気になってたファミマ×ライザップ商品!やっと食べました(遅い?!)レポ内容は御覧の通り★たまにご褒美ならいいけど、毎日はちょっとね・・と思ったら、ファミリーマートのHPで2ヶ月実践なんて載ってて結果にコミットされてました(汗)→こちらす、すごい時代だぁ~コ ... 2018年03月02日 気になってたファミマ×ライザップ商品!やっと食べました(遅い?!)レポ内容は御覧の通り★たまにご褒美ならいいけど、毎日はちょっとね・・と思ったら、ファミリーマートのHPで2ヶ月実践なんて載ってて結果にコミットされてました(汗)→こちらす、すごい時代だぁ~コンビニはお手軽だし、毎日お昼はコンビニなんて人にはもってこいだね基本的には家で作ったご飯派だけど、使いようによってすごく便利でいいなぁと思った(^^♪↓昨日の朝食(夫が作った ^o^)サラダヨーグルト(プレーン、パルスイート少々)玉子全粒粉100%パン↓朝食時血糖値上がらなかった!ヨーグルト効果?!(教えてくれてありがとうございます ToT)↓昼食↓昼食時血糖値上がらなかったーさすが、低糖質食品↓夕食サラダ(レタス、オクラ、キャベツ、にんじん、キュウリ、玉ねぎ、レモン、水菜)切り干し大根カボチャ煮物にしん昆布巻きちくわキュウリサバ塩焼きピーマンの肉詰め(鶏むねひき肉)かりかりベーコン薄あげの煮物(中身ゆで卵、水菜、鶏むねひき肉)ネギかけ水菜と豚肉、ネギの中華スープもずく↓夕食時血糖値あがった・・( ゚Д゚)かぼちゃの糖質か~けど、栄養価は捨てがたい【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その1)→こちら♡【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その2)→こちら♡【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その3)→こちら♡【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その4)→こちら♡【血糖値スパイク対策】怒りは血糖値を上げる~コントロールできない現代人~→こちら♡夫が血糖値を小まめに測りだして驚いた話→こちら♡夫が血糖値を小まめに測りだした理由は→こちら♡芸能人の血糖値スパイクの話→こちら♡血糖値を上げやすい食べ物わかりますか?知りたい人はこの話→こちら♡LINEで更新情報をお届けします♪↓ブログ村参加してます!夫の病気が治るようにポチお願いします! にほんブログ村↓もう一個マルコを応援!!ポチッお願いします! タグ :ライザップファミマ糖質制限コンビニ食