うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:血糖値測定器

フリースタイルリブレにより、24時間自分の血糖値がわかるようになった夫それは糖尿病患者にとって大きな進化だったが、メリットだけではなかった…! ...
フリースタイルリブレにより、24時間自分の血糖値がわかるようになった夫

それは糖尿病患者にとって大きな進化だったが、メリットだけではなかった…!

ついに前から気になっていた「フリースタイルリブレ」を入手!14日間24時間、血糖値の推移がグラフで分かり、いつでもどこでも血糖値測定ができる!とりあえず、夫はもう夢中針がついているけど、装着する時はまるで痛くないけど、ずっとつけていると痒みが少しあったり ...
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ついに前から気になっていた「フリースタイルリブレ」を入手!

14日間24時間、血糖値の推移がグラフで分かり、いつでもどこでも血糖値測定ができる!

とりあえず、夫はもう夢中

針がついているけど、装着する時はまるで痛くない

けど、ずっとつけていると痒みが少しあったりするらしい

基本はシールみたいなのでくっついてて、お風呂はオッケーだけど、激しい運動やサウナで汗をたくさんかくと取れる可能性があるので気を付けよう

とにかくいつでもどこでも血糖値が分かる事がかなり感動的らしい

このリブレのおかげで、前からしたいと思っていたコメントで教えてもらった分食も開始してみた

分食は、夫のように痩せている糖尿病患者がカロリーを摂りながら、血糖値を上げないように毎食の主食を減らして分けて食べる方法

妊娠糖尿病の方などに有効的なやり方みたい

前からしたかったが、分食した時に1回1回の血糖値の上がり方が気になって着手できずにいた

というのも、教育入院では、間食をせずに一度血糖値を下げる事が大事だと言われていたので、ずっと高い状態が続くのが怖かった

しかし、このリブレがあるとご飯をどれくらい食べると血糖値が上がるかわかるので上がらない範囲のご飯の量を分食にすれば、血糖値スパイクも抑えられ、一石二鳥だという事がわかった

どれくらいのご飯の量でどれくらい血糖値があがるのかは小まめに血糖値を測定しなければわからないので、とても有効的に使える

更に色々試していて書き出すとたくさんあるけど、少しづつ報告するね( ^∀^)


昨日の朝食
朝食
サラダ
もずく
玄米食パン(1/6枚切り半分)
炒り卵(2個分)
イチゴ
プロテイン(30gを200mlの水で)


血圧
血圧




昼食
昼食
こんにゃく中華麺豚しゃぶサラダ乗せ
ワカメとキュウリ酢の物
ふろふき大根


こんにゃく麺冷やし中華
こんにゃく麺冷やし中華

これから暑くなる季節におすすめ!
血糖値も上がらなかった!

夕食

外食だったーーー!
リブレ装着後、実験的に食べ放題に行ったのでまたまとめて報告でーす!


つくおき
つくおき
サラダ
トマト
オクラ

今日、姉一家とBBQだった為、野菜をいっぱい切った~
BBQ野菜
ナス、しいたけ、コーン、玉ねぎ、レタス、ピーマン、赤・黄パプリカ、ズッキーニ、もやし


さてさてリブレについてご紹介ーーー!

FreeStyle リブレ(リーダーとセンサー)
リブレ
昨日も紹介した届いたリブレセット

装着手順です★(参考までに)
手順1

手順3

手順4

手順4

装着したところ
リブレつけたところ

気になる従来の血糖値測定器との誤差ですが、かなりある…
う~ん、これは気になるけど指先と腕という場所のちがいもあるのかな
血糖値測定器との誤差


USBケーブルでPCとつなぐと詳細データが見られます
USBでつないだ状態


参考サイトアボットジャパン 糖尿病管理をサポート 糖尿病 血糖測定について 

また続けて報告していきます


参考までに貼っときまーす!





【併せて読みたい記事】
【従来の半額以下!】血糖値測定器「ケアセンスn」を使ってみた
【血糖値スパイク対策】プチ糖質制限に挑戦への道(その1)
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※これは我が家にある「試してガッテン 脱・糖尿病の超常識」という本を参考にさせていただきました測定することで血糖値が下がる理由1.自分ならではの効果的な改善法がみつかる2.成果が数値でわかりモチベーションアップ3.隠れ糖尿病(血糖値スパイク)改善に ...
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【血糖値スパイク対策】「食事・運動・薬」以外の第4の治療法5
※これは我が家にある「試してガッテン 脱・糖尿病の超常識」という本を参考にさせていただきました

測定することで血糖値が下がる理由

1.自分ならではの効果的な改善法がみつかる
2.成果が数値でわかりモチベーションアップ
3.隠れ糖尿病(血糖値スパイク)改善にうってつけ


小まめに測った方がいいとわかっていても、我が家も今まで1回測るごとに100円くらいかかるのを何回も測定するのは正直キツイと思っていた

けど、今は韓国製のを購入して1回45円で計測できるようになったから、がんばってやってる
(インスリン注射している人や、一型の人は保険適用してもらえるので安くすむよ)

安い血糖値測定器を使用してみた話→【従来の半額以下!】血糖値測定器「ケアセンスn」を使ってみた

※血糖値測定の仕方なんかも載せてます♪


けど、車で走りながらは絶対にやめてくださいね

危ないから・・(汗)
昨日は忙しすぎて時間がなく、焦ってこんなことをしてしまって駄目ですねー(涙)


↓昨日の朝食
朝食
サラダ(モズク入り)
ヨーグルト(プレーン、パルスイート少々)
玉子
全粒粉50%パン

言わずもがな夫作♪
食べる前にプチ運動~

↓朝食前後血糖値
朝食前後血糖値
昨日は一昨日よりハム二枚多かっただけなのに食後高かった
寝不足のせいかな~・・・

↓昼食
昼食
サラダ
豆腐そうめん
煮玉子入り豚角煮

またコンビニ!!
昨日は夫の94歳のおばあちゃんが骨を折ったのでまた実家に行ったため
こういう時は夫のお母さんが生きていたら、なんて思うね・・

ファミマだし、ライザップコラボ探そう♪

なんてはりきって行ったら、田舎のコンビニ、なかったーーー!!!

ショック・・・

だいぶ迷ってチョイスしたのこれ
品数もないし

↓成分
昼食成分など

↓昼食時血糖値
昼血糖値

ちょい上がった
車でドタバタのせいか・・・
味付けの濃い煮豚のせいか・・・

ちなみに豆腐そうめん、ヘルシーだしめっちゃ美味しかったらしい(^ω^)

↓夕食(サイゼリア)
夕食 サイゼリア
キャベツとアンチョビの湯でサラダ
野菜のせチキン(ポテトは長女が食べた)
ピリ辛骨付きチキン

帰りが結局遅くなり夜も外食・・・
主婦失格

ごめんなさい・・・( ;∀;)

↓夕食後血糖値
夕食後
上がらず!!

こないだ、ガストのおろしハンバーグは180くらいまで上がった

夫と話していたんだけど、こないだ食べたハンバーグは色々混ぜるから何が入ってるかわからないし、おろしポン酢ソースがすでに乗ってた

けど、今回のチキンは鶏肉をそのまま焼いたの、ソースも別添えだからよかったのかなぁ~って


最後にマルコさん、あれ?昨日ご飯作ってないやん・・・

て気付いた人いますよね・・・

主婦失格ーーー(>o<)

今日からまたがんばります

昨日はとにかく忙しくて・・

恥ずかしいので隠ぺいしようかと思ったけど(笑)、ここは隠さず

誰でもこういう日あると思うし、そんな時こそ、何食べてどれくらい上がったか知ってもらおうかなって

ちなみに子供にはお昼はちゃんとお弁当作ったよ♡

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ついに届いた韓国製血糖値測定器「ケアセンスn」夫がもってる測定器は日本製テルモのもので1回測定するのに100円くらいかかる1日3回食後に測れば、1カ月で1万円くらいかかるけど、本当は食前食後の両方も測っておきたい・・小まめに測りたいと考えていた矢先に先日、低血糖 ...
【従来の半額以下!】血糖値測定器「ケアセンスn」を使ってみた1


ついに届いた韓国製血糖値測定器「ケアセンスn」

夫がもってる測定器は日本製テルモのもので1回測定するのに100円くらいかかる

1日3回食後に測れば、1カ月で1万円くらいかかる
けど、本当は食前食後の両方も測っておきたい・・

小まめに測りたいと考えていた矢先に先日、低血糖で夫が倒れ→その時のお話、同じ糖尿病ブロガーさん(→あなたの血糖値大丈夫?\ランニングコストが安い自己血糖測定器は?)に教えて頂いた1回の測定が45円くらいの低コスパの韓国製血糖値測定器を購入したのがついに届いた!

わーい♪半額以下!

けど、よくよく考えたら小まめに測る事を考えると45円でも高い!
同じ糖尿病でも薬物療法だけの人は保険適用されないなんて・・・(涙)

そして食後にだけ血糖値が上がる隠れ糖尿病「血糖値スパイク」なんてのもあるので、糖尿病と診断されていない人も本当は測定した方がいいと思う

これからの高齢化社会に向けてぜひ全ての人に血糖測定器が保険適用して安くなればいいなぁと思う

とりあえず、韓国製血糖値測定器「ケアセンスn」をご紹介!


こちらから購入できます
(マルコには何の関係もないサイトだけど・・^^;)

サイトから購入後、1週間くらいで届いた!

測定器本体・センサーと針セット(5500円)だけど、センサー200個入り(4000円)を購入すれば本体プレゼントだったんで、うちはそっちを購入
(その場合、針は別に100個入りを2箱(1箱500円)もいる)

購入時に備考欄に「測定器希望」とちゃんと書いておかないと駄目★
気を付けてね(^^♪


↓届いたもの(測定器、針、センサーチップ、針を刺す器具)
箱

↓ちゃんと持ち運び用のバッグも!!気が利くぅ♡
セット


↓測定器(先についてる細長いのがセンサーチップ)
測定器

↓センサーチップと針
センサーと針

↓針100個
針

↓指に針を刺す器具
針を刺す器具

↓数字がついていて、針を刺す深さが変えれます。
夫は3くらいでマルコは皮が厚いのか(?)4くらいでいい感じだった(笑)
針を刺す深さを設定

↓針を設置(先の丸い部分は針のカバー、捨てる時にまたつける)
針を設置
↓測り終わったら針をとってカバーをつけて捨てる
蓋をとったところ


血糖値の測り方

①手を洗う
②穿刺具に針をセット、測定器にセンサーをセット
③消毒綿で指先(手のひら)を消毒し、よく乾燥させる
④穿刺する
⑤必要量の血液をセンサーで吸い取る
⑥数秒程度で結果が表示される

毎回の結果を記録したらベスト!
最後は最初のカバーに針を刺して捨ててね(危ないので)

参考にして~

ところで、昨日ある実験をしたら興味深い事がわかった!
摂取した食事と血糖値を見ながら説明するね

↓昨日の昼食
昼食
サラダ
枝豆
おにぎり
鶏ひき肉としそハンバーグ
焼き平天
ミートボールゴマかけ
ししとうハム巻き

↓血糖値測定結果
血糖値の経緯

昼食直後はかなり上がっているのにその後、20分間、有酸素運動をしたらガクンと下がってた

今まで食前と有酸素運動をした後(食後1時間後)の二回しか計測していなかったから気付かなかったが、実はその運動前に一度血糖値がグンと上がっていた

という事は、実は血糖値スパイクが起こっていた
(血糖値が短時間で上がり下がりする事。これが続くと血管を傷つけてしまい、癌や認知症、突然死を招く)

本当は一番怖い血糖値スパイクのお話→コチラ

↓昨日の夕食
夕食
サラダ(モズク入り)
串カツ(レンコン、豚肉、ウズラ玉子)
ほうれん草おひたし
しし唐醤油焼き
こんにゃくのガーリックステーキ
メンチカツ

↓血糖値測定結果

血糖値の経緯2

夕食の時は間に計測しなかったが、7しかあがってなかったので、血糖値スパイクはなかったと思う

何が違うかというと、昼食の時は食後から運動するまで30分ほど座りっぱなしだった夫
夕食の時は食べ終わってから休まずにすぐに運動した

どれだけ動かなあかんねん・・てなるかもだけど、そういえばマルコは食前、食後、その後ずっとこまねずみのように動いている

こんな私は何回か血糖値を測定したが、特に有酸素運動なんてしていないが、食後ほとんど血糖値は上がっていない

体質はもちろんあるけど、改めて日常生活で自然に体を動かしているのといないのでは全然違うのではないかなぁ・・と思う


糖尿病になって夫が変わった話→コチラ
糖尿病になりやすい性格の人の話→コチラ

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この結果が(昨日掲載した血糖値だけど)
夫血糖値

これだった!!

この時は久しぶりに有酸素運動を長くしたので体に負荷が大きくかかったのか、特に低かった!
この後、食後の有酸素運動を10~15分くらいでも試してしてみたが、ここまでは下がらなかった

やっぱり20分くらいするのが効果的みたい

ちなみにエアロバイクはネットで1万円くらいだったので思い切って買った
すぐにできる有酸素運動の手段として使いやすかった為

↓昨日の昼食
昼食
サラダ
サバの味噌煮
串カツ
おにぎり
ハムアスパラ巻き
水菜の豚肉巻き
ミートボール

この食事後、15分の有酸素運動した血糖値
昼食後血糖値数値

15分の有酸素運動では思ってるより上昇を抑える事ができなかった

↓昨日の夫の夕食(マルコが子供と出かけた為、コンビニで買ってもらった(;^ω^))
これといつものサラダ
コンビニ弁当
サラダ(写真にはないけど)
鶏の味噌焼き弁当
747キロカロリー

この食事後、20分の有酸素運動した血糖値
夕食時血糖値

有酸素運動を20分すると、高カロリーなコンビニ弁当を食べた後もあまり血糖値は上がらなかった

食後の有酸素運動がいかに効果的なのがわかる

この事が分かったのもこまめに血糖値を測れるようになったため

次の話でこの安価で買えた血糖値測定器を詳しく紹介しますね(^^♪


ところで、話が変わるけど一昨日のお話
「ハナキンはアラフォー婚活座談会行ってきた!」
の記事を

人気婚活絵日記ブログの
太めオタクアラサー女の婚活!!!でしたっ
でご紹介して頂きました♡

このブログは婚活のお話を中心にマンガで描かれています。
ホンネストbyゼクシィ縁結び」さんで連載されていたり、ご本を出されていたりとご活躍されておられます。

最新のお話はブログを描かれているUさんの実体験で、婚活回転寿司でのお話です。
(婚活回転寿司という言葉がすでに私には新鮮なんですが、どんどん違うお相手とお話していくようです)

Uさんがプロフィールに「オタク」と書いていた事に対して、相手の男性に「印象が悪いのでは」と指摘されたお話でした。

この男性にUさんが

u-konkatu
「【婚活漫画】91話-1 婚活パーティーで言われてびっくりしたこと」


とご自身で解決されている事に前向きでとても素敵だなぁ~・・と個人的に思いました( ^)o(^ )

私の婚活している友達の話と同じような体験談や相談のお話があって、婚活してなくても楽しめる内容でおすすめです♡



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今回は糖尿病の人にはとっても重要な血糖値の数値を測る「血糖値測定器」のお話だよ糖尿病患者の血糖値は食事をしてから二時間後が一番高いと言われているだから測定するのは毎食前と二時間後だったKタローの一番最初のサービス豪華ランチの二時間後残したにも関わらず、なん ...
今回は糖尿病の人にはとっても重要な血糖値の数値を測る
「血糖値測定器」
のお話だよ

【糖尿病の教育入院2】血糖値358からのスタート1



















糖尿病患者の血糖値は食事をしてから二時間後が一番高いと言われている

だから測定するのは毎食前と二時間後だった

Kタローの一番最初のサービス豪華ランチの二時間後

残したにも関わらず、なんと


358

もあった!

ちなみに正常な人は食前で100未満、食後でも140未満くらい
358って相当な数字からのスタートだった


↓実際に売ってる血糖値測定器

血糖値測定器















測定器と針のセット

測定チップは薬局でしか買えないから写真にはない

この3つを使って血糖値は測定するよ



血糖値測定器の使い方はというと


血糖値測定器の使い方


















ちょっぴり痛いけど、とっても簡単

血糖値測ってほしい


















Kタロー
ケチ

測定チップは高い



















測定器はインスリンを打っていたら病院で無料でくれたんだけど、Kタローは薬物療法だったのでくれなかったから結局退院後、自分で買った



測定器と針のセットで1万円くらいするし、測定チップは30個で3000円くらいする

合わせて結構な出費となった

一回100円だけど、毎3食後だから一日300円

一カ月だと約9000円に針代もかかる

それにインスリン代や薬代、病院代


糖尿病ってお金もかかる厄介な病気なんだなぁ・・・

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