ヘモグロビンA1cを0.3~0.5%下げられる!?毎日の簡単習慣とは…? 糖尿病(予備軍)の人は検診のたびにヘモグロビンA1cが上がってないか心配だったりしますよね。。しかし、いきなり高強度の筋トレや1日1万歩のウォーキングを達成することもなかなか難しいと思います。今回は簡単に空いた時間に毎日できそうなちょっとした運動をご紹介し ... 2019年12月02日
【1日1分!】高血糖・高血圧対策に効果的!誰でもできるカンタン運動とは…? 血糖値を下げる効果的な方法は「食事」と「運動」簡単なようで続けることが難しいんですよね…。そんなアナタに朗報!いつでもどこでも簡単に1分でできる運動ご紹介…! ... 2019年06月27日
【血糖値】夫の糖尿病発症から3カ月でヘモグロビンA1c を12.1%→6.2%にした方法とは…? 前回の記事の続きです!夫が糖尿病を発症した3年前のお話です。教育入院直前の血液検査での夫のヘモグロビンA1c は最大12.1%でした。(糖尿病発覚時は11.8%が教育入院までの2週間でさらにあがってました…)しかし、教育入院3か月後には6.2%まで下がりました。間違いなく ... 2019年06月09日
【血糖値】ショック・・夫の体にみつかった爆弾とその後の経過…!…そして夫の糖尿病は始まった…! 前回の記事の続きです!夫の糖尿病の教育入院中の話です…!(現在進行中の手術入院とややこしくてすみません…)いよいよせまる退院の日…。検査の結果で頸動脈に動脈硬化がみられると診断された夫だったが…!糖尿病の始まりを最初から読む→【血糖値】不可解な咳…そして ... 2019年05月22日
【血糖値】ショック・・最後の検査結果でわかった夫の体に見つかった爆弾(その1)…そして夫の糖尿病は始まった…! 前回の記事の続きです!夫の糖尿病の教育入院中の話です…!(現在進行中の手術入院とややこしくてすみません…)入院生活に慣れてきた夫は糖尿病のことをかなり理解できました。そしていよいよせまる退院の日…。その前に入院の最初の方にした検査の結果が待っていたのです ... 2019年05月21日
【血糖値】1日どれくらい歩くと糖尿病や高血圧リスクが下がる…? 夫が糖尿病になってから、運動は大事だ!と思っているのに、だんだん減ってくるんですよね…それがあることがきっかけでよーくわかりました…皆様はどうでしょうか…? ... 2019年02月07日
【血糖値】糖尿病患者は寝たきりリスクが高い?!その理由と対策とは…? 血糖コントロールのためには「食事療法」と「運動療法」は欠かせませんしかし、寒くなってきて運動が滞ってはいませんか?食事療法だけでも血糖コントロールはわりとできたりしますが、長い年月を健康に過ごすためには運動療法はとても大事なんです…!今回はその理由を描い ... 2019年01月11日
つい食べ過ぎてしまう年末!高血糖を抑えるカンタンな方法とは…? いよいよ年末…忘年会などの飲み会続きに仕事納めと忙しいですよね…!食べ過ぎたり、飲みすぎたりする上に忙しくて運動する時間もないこの時期に糖尿病が悪化することもあります…年明けの検診がコワイ…そんなアナタに年末年始を健康に乗り切るオススメ方法お伝えします! ... 2018年12月26日
筋トレやジョギングをしなくても血糖値がみるみる下がる方法とは…!? 食後血糖値を下げる!と言えば、「運動」と「食事」が基本運動って大切なのわかるけど、ウォーキングしたり、ジム通いしたり、時間もお金も取られるし、なかなかできない…そんな方必見!!お悩み解決です★ ... 2018年10月06日
【血糖値改善】健康志向の時代かと思いきや衝撃の調査結果が… 分からない事は何でもネットで調べられる、買い物もできる人と会わなくても簡単に誰とでもつながることができる便利な反面、運動不足にもなりがちな時代だからこそ、健康維持のための運動は大切そう考える人が増えている…はずなのだが… ... 2018年09月14日
【悔しいです!】血糖値が高めと言われた時にあ~しておけばよかった!!ってこと… 夫が会社の健康診断で最初に血糖値が高いと指摘され、再検査しに行ったのがもう9年前!思えばあの時に「こうしておけば糖尿病にならなかった」て事をピックアップしてみたよ今よりずっと楽な事だったよ… ... 2018年08月04日